Дарья Адовская, фитнес тренер

Я долго шла к этому. Честно. Жизненный опыт у меня большой. До тренерства я прошла чередой диет, срывов, чувства вины после съеденной булочки и утренних взвешиваний с замиранием сердца. Я пробовала и «гречку...

Сегодня я пишу необычный текст. Он будет с чувством -с той самой болью, которая жила в моём травмированном плече и внутри головы. Я столкнулась с ним после травмы плеча. Врачи сказали стандартное: «Разрабатывайте, двигайтесь, не залеживайтесь»...

Давно мы с вами не разговаривали по душам. Сижу вот с чашкой чая, смотрю на ленту и сплошные советы: Все привыкли писать про похудение. А я сегодня хочу сказать то, о чём молчат: как набрать вес тем, кому «слишком легко» оставаться худой...

Знаете, многие девушку ко мне приходят как под копирку. Заходит девушка. Молодая, амбициозная. Глаза горят. С порога, пока ещё дверь не закрылась: Просто дайте мне упражнения на эту зону. И всё. Ну пожалуйста! Смотрит на меня так, будто я ей мороженое должна продать, а не тренировку...

Знаете, что меня как тренера удивляет больше всего? Не лень, не нехватка времени, не лишний вес. А то, что люди перестали воспринимать ходьбу как что-то стоящее. «Подумаешь, ходьба. Вот спорт -это да. Бег, тренажёрка, лыжи -это серьёзно. А ходить? Это так, прогулочки». Вот в этой фразе -вся беда. Мы разучились ходить не потому, что не можем физически. Мы разучились ходить, потому что обесценили ходьбу. Вы только вдумайтесь: И самое страшное, что это не лень. Это образ жизни, который мир нам навязал как удобный...