Azaliya.fit

эти упражнения вам помогут, но видимый результат это про регулярность 💫 готовые комплексы в https://taplink.cc/azaliya.fit

3 пункта в комментариях 🗒

готовые тренировки в формате "смотри и повторяй" https://taplink.cc/azaliya.fit/p/buttworkout/

одно упражнение для всего тела //канал здорового фитнеса//

забирай тренировку для вестибулярного аппарата по ссылке➡️ https://t.me/azaliya_fit/1206

задействуем все тело💪 • делать каждое упражнение до характерного ощущения, но если вам так не удобно, конечно можно выполнить по счету - 15-20 раз • 2-3 круга • не торопиться, стараться прочувств