Azaliya.fit

Ситуация: Женщина в целом стройная, лишнего веса немного или нет совсем, она регулярно тренируется, может делать упражнения на пресс… но живот всё равно выступает. И первая мысль обычно такая: «Наверное, я просто недостаточно качаю пресс». И начинается ещё больше скручиваний, планок, подъёмов ног и других упражнений на пресс. Но проблема далеко не всегда в том, что мышцы живота «слабые». По своему опыту я вижу, что после 35 особенно важно смотреть на тело комплексно. На то, как работает ЖКТ, как мы дышим, как стоит таз, как человек спит и восстанавливается, как двигается всё тело...