Психолог Екатерина Верченова

Помню свои первые месяцы изучения психологии. Я добросовестно читала учебники, конспектировала лекции, но каждый раз, когда речь заходила о переносе и контрпереносе, в голове возникал туман. Определения путались, стирались, а главное - было совершенно непонятно, как их увидеть вживую на консультации. Где заканчивается просто сильная эмоция клиента и начинается перенос? И как понять, моя это реакция или ответ на клиентский «запрос»? Если вы узнаете себя в этом вопросе — эта статья для вас. Давайте разбираться по порядку, с историями и примерами...

Данный протокол описывает, как работать с паническими атаками в когнитивно-поведенческом подходе. В его основе лежит модель Дэвида Кларка, которая объясняет панику как порочный круг: человек замечает обычное телесное ощущение, пугается его, думает, что происходит что-то ужасное (например, «я задыхаюсь» или «у меня инфаркт»), страх усиливает ощущения, и круг замыкается. Протокол также учитывает концепцию соматосенсорной амплификации — склонность некоторых людей слишком прислушиваться к своему телу и воспринимать нормальные сигналы как болезненные или опасные...

Бланк рескриптинга нужен психологу для того, чтобы с помощью техники "переписывания" помочь клиенту трансформировать негативные и травмирующие воспоминания, изменить деструктивные убеждения и сформировать новые, более поддерживающие представления о себе. Это...

Рескриптинг — это метод психотерапии, который используется для переработки и изменения восприятия травматических или негативных событий из прошлого. Он позволяет клиентам пересмотреть и переосмыслить свои переживания, создавая новые, более позитивные установки и интерпретации. В предыдущей статье рассматривали как строить рескриптинг без реструктурирования, здесь сделаем упор на изменении значимых образов в воображении. На начальном этапе терапии психолог самостоятельно выполняет рескриптинг, становясь ролевой моделью для клиента...

Рескриптинг в воображении — это терапевтическая техника, которая помогает изменить неприятные воспоминания из нашей жизни. Суть метода заключается в том, что мы берем болезненное событие, которое запомнили, и изменяем его в своем воображении так, чтобы оно стало более положительным. Рескриптинг позволяет "переписывать" события в воображении, например, победить агрессора или встретиться с ушедшими людьми. Этот метод не просто изменяет негативные образы; он помогает клиентам по-новому взглянуть на свое прошлое, осознать свои эмоции и потребности, а также начать процесс горевания...