Вишенка на диете...

КЕТО для меня это действительно единственный выход! Для тех кто впервые слышит это странное слово постараюсь объяснить основные принципы такого питания. В первую очередь как я их понимаю. Мне конечно далеко до настоящих адептов Кето рациона, да думаю и большенству людей, кто когда либо пробовал подобное меню тоже далеко. Повторюсь, я не специалист я просто прочла много литературы на эту тему и выработала для себя определённую систему питания, которая помогает мне худеть. Ещё один важный аспект который все должны учитывать перед началом Кето диеты - это здоровье...

Всем добрый день! Мой день сегодня начался рано, 6.15 утра, как всегда все мои планы выспаться пошли на смарку, а всему виной жуткая гроза, которая налетела совершенно неожиданно. Не смотря на сильный ветер и оглушающие раскаты грома, дождь оказался сильный, но как говорят "тихий" , все мои насаждения теперь политы на ближайшие несколько дней.😊 И это хорошо, останется больше времени на другие заботы. Ну да ладно, это было небольшое отступление... Вернёмся теперь к главному! Вчера у меня...

Добрый день дорогие друзья! Воти пролетели последние весенние выходные, началось лето, каникулы и свободного времени у меня стало ещё меньше. Выходные прошли очень активно, впрочем как всегда😊 Обычно то, что не успеваю сделать за неделю в авральном порядке доделываю в субботу и воскресенье. Вот и в этот раз из за непогоды и дождей запустила свои цветочки и клумбы. Сорняки дождя не боятся и растут как ненормальные, я за ними просто не успеваю🤣 Боюсь если пойдёт и дальше такими темпами, они меня...

Жаркий почти летний день, море цветов, медовых запахов резко почти в одно мгновение сменились сильным дождём. Мои сегодняшние планы на "хорошую" физическую нагрузку отодвинулись в сторону , дождь так и продолжает идти и кажется не собирается прекращаться. Хорошо потрудиться сегодня не получится и пройти как минимум 10000 шагов сегодня скорее всего тоже не выйдет. Дома столько находить не получится, жаль конечно, но ничего не поделаешь. Вчера к вечеру мне всётаки удалось пройти 11 тыс, но по себе знаю, что это малова-то для меня...

Всем доброго утра! Вчера с обещанной статьёй как то не вышло...🙈 Добравшись до постели примерно к 00.00 часам, вопреки моему желанию, мой организм сказал: "Какая статья? Не знаю никакой статьи! СПАТЬ!!!" И я послушно сдалась, отключившись буквально за мгновение... Сегодня же, мой день начался рано, около 6 утра, дел на сегодня запланировано много и надо постараться всё успеть. Ну так вот, вернёмся к моему похудению... Этот первый месяц прошёл не очень легко. Трудно было начать и настроиться...

Всем доброго вечера! Вот и прошёл первый месяц моего похудения, поначалу хотелось написать диеты, но нет, никаких больше диет! Диета это временное событие, а значит не совсем постоянное😊 Это я уже проверяла на собственной шкуре, как говорится, диета закончилась, килограммы вернулись, причём худела я почти 2 года, а вернула потерянное за 6 месяцев. Слава богу не всё вернулось, а лишь 16 кг)) Ну, да ладно, сначала, так сначала!!! В этот раз у меня всё по другому, это не похудение для красоты, для мужа, для здоровья...

Добрый день дорогие друзья! Утро началось в нашей семье как всегда шумно и бодро. Детям всё больше и больше не хочется в школу, ведь на улице так тепло и солнечно. Хочется бегать, прыгать, гулять наслаждаясь первыми тёплыми деньками, а в место этого приходится сидеть в душном классе и слушать что-то совсем не интересное, но очень нужное(по словам взрослых). А ещё на последний месяц учебного года, как правило приходится много разных контрольных, всякие ВПРы, аттестации и тому подобные скучные...

Кажется ну как так может быть, остался практически всего один шаг до заветной цифры, и словно в один миг всё возвращается на прежнее место... Во мне снова 86, и придётся начинать всё сначала. Радует конечно, что не 89 как пару лет назад, но от этого не сильно легче. Эти 9 месяцев за которые я набрала 16 кг, действительно пролетели как один миг, а точнее сказать как сон... Я помню как радовалась в прошлом июле что наконец мои весы показали заветную шестерку. Меньше 70-ти мой вес не опускался уже много лет, казалось, что это несбыточные мечты, но всё же у меня получилось...

Ура!!! 69,9 как давно я ждала, что ненавистью цифра 70 уйдёт и наконец это случилось! Понимаю, что это видимо не на долго, вес ещё будет прыгать +-300 грамм, но это уже на втором плане. Главное это произошло и теперь стало немного веселее🤩🥳 хочется двигаться вперёд! Сейчас главное не нарушать диету и сохранять физическую нагрузку хотя бы в пределах 10000 шагов. На этой неделе мой рацион в основном состоял из: * Омлета ( с помидором, или с кабачком) * Мяса жареного и запечённого * Шампиньонов...

Добрый день дорогие друзья!👋😺 День у нас сегодня выдался дождливый, с самого утра льёт как из ведра. 🌧⛈️ Дождя этого мы ждали очень давно, целых две недели стояла просто невыносимая жара. Каждый день в 8.00 утра на градуснике было уже +28-30 в тени, а днем на солнце лучше даже не выходить. Растения все измучались от жары, а дачники замучались все поливать🥀🌾🌵 И вот наконец-то долгожданная прохлада +20... Спорт у меня сегодня планируется только в пределах дома. На данный момент УДАЛОСЬ ПРОЙТИ ВСЕГО ЧУТЬ БОЛЬШЕ 5000 ШАГОВ...