Анна Егорова

Наиболее полезным орехом является грецкий, в котором содержится омега-3. В то же время самым вредным орехом считается арахис из-за высокого содержания жира. Вторым по пользе является миндаль, богатый витамином Е и кальцием. Суперсила грецкого ореха — он улучшает память, защищает сердце и богат антиоксидантами. Миндаль полезен для нервной системы, помогает контролировать уровень сахара и вес. И вообще миндаль консервирует красоту. Если потреблять хотя бы 4-6 миндальных орехов в день, то очень сильно продлевает именно молодость кожи из-за витамина Е"...

С 1 сентября 2026 года в России меняется порядок диспансеризации. Теперь в медицинскую карту в обязательном порядке будут вносить развёрнутый липидный профиль – не просто общий холестерин, а все его фракции: В него войдут холестерин ЛПВП ("хороший"); ЛПНП (основной фактор риска атеросклероза); ЛПОНП и триглицериды. Общий холестерин мало о чём говорит сам по себе – можно иметь нормальную цифру и при этом опасное соотношение фракций. Врачи также будут оценивать предтестовую вероятность ишемической болезни сердца – расчётный показатель, учитывающий возраст, пол, симптомы и факторы риска...