Кристина Кости • Психолог • КПТ • Самоанализ • Гиптоз • Арт терапия

Страх – одна из самых фундаментальных и сильных эмоций, которая играет важную роль в выживании человека. Он предупреждает нас об опасности, помогает избегать угроз и мотивирует нас к защите. Но почему мы боимся? Что заставляет нас испытывать это парализующее чувство? Всегда ли страх полезен? И как можно научиться управлять своим страхом, чтобы он не ограничивал нашу жизнь и не мешал нам достигать своих целей? Давайте исследуем психологические, физиологические и эволюционные корни страха, научимся распознавать его полезные и вредные аспекты и находить способы преодоления страхов. I. Эволюционные...

Гнев – одна из самых мощных и часто подавляемых эмоций. Он может проявляться в виде легкого раздражения, бурного гнева или даже ярости. Общество часто stigmatizes гнев, особенно у женщин, и призывает нас подавлять его. Но почему мы злимся? Что заставляет нас испытывать эту мощную и неприятную эмоцию? Является ли гнев всегда деструктивным? И как можно научиться управлять своим гневом, чтобы он не разрушал наши отношения и не вредил нашему здоровью? Давайте исследуем психологические, физиологические и социальные причины гнева, научимся распознавать его истинные корни и находить здоровые способы выражения эмоций...

Почему мы плачем? Этот вопрос волновал человечество на протяжении тысячелетий. Слезы – это одновременно и признак слабости, и проявление силы, и способ очищения души, и инструмент коммуникации. Но что заставляет нас плакать? Какую функцию выполняют слезы? И почему плач так важен для нашего физического и психического здоровья? Давайте погрузимся в мир слез и исследуем научные, психологические и социальные причины плача, раскроем его пользу для здоровья и способы выражения эмоций. I. Научные причины плача: Что происходит в нашем организме, когда мы плачем? Плач – это сложный физиологический процесс, который включает в себя работу различных органов и систем нашего организма...

Постоянные подозрения в предательстве партнера – это изматывающее состояние, которое отравляет отношения и разрушает жизнь. Каждый звонок, каждая задержка на работе, каждая улыбка незнакомцу воспринимаются как потенциальные доказательства неверности. Вместо любви и близости в отношениях воцаряются тревога, ревность и контроль. Но почему возникает это постоянное чувство подозрения? Является ли оно проявлением интуиции или результатом психологических проблем? И как избавиться от этой мучительной паранойи и построить доверительные отношения, основанные на любви и уважении? Давайте исследуем психологические...

Вопрос “Почему я люблю тех, кто делает мне больно?” – один из самых сложных и мучительных вопросов, которые может задать себе человек. Это вопрос о саморазрушении, о повторяющемся выборе партнеров, которые причиняют страдания, о странной притягательности деструктивных отношений. Кажется, что логика здесь бессильна, ведь кто в здравом уме захочет добровольно подвергаться боли и унижениям? Но психология таких отношений гораздо сложнее, и за притяжением к тем, кто причиняет боль, скрываются глубокие эмоциональные раны, неудовлетворенные потребности и искаженные представления о любви. Давайте исследуем...

Доверие – это фундамент любых крепких и здоровых отношений, будь то романтические, дружеские или семейные. Без доверия отношения становятся шаткими, наполненными тревогой, подозрением и контролем. Но почему же так сложно доверять в отношениях? Почему, даже искренне желая доверять, мы испытываем сомнения, подозрения и страхи? Что мешает нам открыться и полностью довериться другому человеку? Давайте исследуем психологические корни недоверия, объясним, как прошлый опыт, страхи и неуверенность в себе влияют на нашу способность доверять, и предложим шаги к построению доверительных отношений. I. Психологические...

Все мы совершаем ошибки. Но, к сожалению, признавать их и просить прощения получается далеко не всегда. Простое “прости”, казалось бы, такое короткое и легкое слово, может застревать в горле, вызывая бурю внутренних противоречий. Почему же так сложно сказать “прости”? Что мешает нам признать свою неправоту и попросить прощения у тех, кого мы обидели? Давайте исследуем психологические причины, мешающие приносить извинения, и разберемся, как переступить через себя ради восстановления отношений и личностного роста. I. Психологические барьеры на пути к “ПРОСТИ”: Нежелание извиняться – это сложный...

В суете повседневной жизни легко упустить из виду те маленькие, но значимые вещи, которые делает для нас наш партнер. Мы привыкаем к заботе, вниманию и поддержке и начинаем воспринимать их как должное. Но почему же так важно говорить “спасибо” в отношениях? Разве партнер не знает, что мы ценим его усилия? Разве не достаточно просто любить и быть вместе? Давайте разберемся, как простое “спасибо” укрепляет связь, повышает ценность друг друга и создает атмосферу любви и признательности, которая так необходима для счастливых и долговечных отношений. I. Почему благодарность – это основа здоровых и...

Многие из нас испытывают трудности с выражением своих чувств. Кто-то боится показаться слабым, кто-то не знает, как подобрать нужные слова, а кто-то просто не привык говорить о своих эмоциях. Но почему так важно уметь говорить о своих чувствах, особенно в отношениях с близкими людьми? Разве недостаточно просто чувствовать? Разве не важнее проявлять любовь поступками, а не словами? Давайте разберемся, как вербализация эмоций (то есть умение выражать свои чувства словами) является ключом к здоровым отношениям, личностному росту и счастливой жизни. I. Почему так важно говорить о своих чувствах: Выражение...

В любых отношениях, даже самых крепких и любящих, неизбежны конфликты, споры и разногласия. И в пылу ссоры мы часто совершаем ошибки, говорим обидные слова или поступаем неправильно. Но почему же так сложно признавать свои ошибки перед партнером? Почему вместо искреннего “прости” мы начинаем оправдываться, защищаться или даже обвинять другого? Разве признание ошибок не должно быть естественным проявлением зрелости и ответственности? Давайте разберемся, какие психологические барьеры мешают нам признавать свою неправоту в отношениях, и как признание ошибок укрепляет связь и способствует личностному росту...

В начале отношений мы часто увлечены большими жестами, яркими свиданиями и громкими признаниями в любви. Но со временем, когда новизна чувств уступает место привычке, мы можем перестать замечать те маленькие проявления любви и заботы, которые составляют основу счастливых и долговечных отношений. Почему же так важно ценить мелочи в отношениях? Разве не важнее крупные подарки, дорогие путешествия и громкие слова? Разве не достаточно просто жить вместе и делить общие заботы? Давайте разберемся, как...

В мире, где все куда-то спешат, где каждый старается перекричать другого, умение слушать становится настоящим искусством. И особенно важно овладеть этим искусством в отношениях с любимым человеком. Почему так важно уметь слушать своего партнера? Разве недостаточно просто слышать, что он говорит? Разве не важнее говорить самому и доносить свою точку зрения? Давайте разберемся, как активное слушание становится ключом к пониманию, близости и решению конфликтов, и почему оно так необходимо для гармоничных и счастливых отношений...