Эмоции

Обида — это яд, который медленно отравляет нашу душу, разъедает отношения и лишает нас радости жизни. Она как тяжелый груз, который мы тащим на себе, не давая себе двигаться вперед и дышать полной грудью. Но, к счастью, есть противоядие — прощение. Прощение — это не слабость, а сила. Это не оправдание обидчика, а освобождение себя. Это не забвение прошлого, а создание лучшего будущего. Я, психолог Кристина Кости, расскажу, почему так важно прощать и отпускать обиды, какие психологические механизмы...

Чувство вины – это распространенная эмоция, которая возникает, когда мы считаем, что совершили что-то неправильное, нарушили моральные нормы или причинили кому-то вред. Оно может варьироваться от легкого сожаления до глубокого страдания, сопровождаемого самообвинением и самобичеванием. Однако, для некоторых людей чувство вины становится постоянным спутником, отравляющим их жизнь и отношения. Но почему мы постоянно чувствуем себя виноватыми? Что заставляет нас так болезненно реагировать на свои ошибки...

В мире, где все больше ценятся индивидуализм, рациональность и конкуренция, эмпатия, способность понимать и разделять чувства других людей, часто недооценивается. Она кажется чем-то мягким, непрактичным и даже наивным. Зачем мне тратить время и силы на то, чтобы понимать, что чувствуют другие люди, когда у меня и своих проблем хватает? Разве не лучше сосредоточиться на своих целях и интересах, не отвлекаясь на чужие переживания? Я, психолог Кристина Кости, расскажу, что такое эмпатия на самом деле,...

Ощущение, что вы “слишком остро” реагируете на события, даже незначительные, – это распространенная проблема, которая может приводить к стрессу, тревоге, конфликтам и чувству, что вы “не вписываетесь” в мир. Кажется, что другие люди спокойно воспринимают то, что вас заставляет взрываться, плакать или испытывать сильный дискомфорт. Но почему мы так сильно реагируем? Что лежит в основе этой повышенной чувствительности? И как можно научиться управлять своими эмоциями и реагировать более адекватно на...

Выражение своих чувств – важная часть здоровой и полноценной жизни. Оно позволяет нам лучше понимать себя, строить более глубокие и доверительные отношения с другими людьми, а также эффективно справляться со стрессом и трудностями. Однако, для многих людей выражение своих чувств представляется сложной задачей, вызывающей тревогу, дискомфорт и даже страх. Почему нам так сложно выражать свои чувства? Что заставляет нас держать их в себе? И какие последствия может иметь такое подавление эмоций для...

Мы живём в мире, где социальные сети создают иллюзию идеальной жизни, где каждый стремится казаться успешным и уверенным в себе. В этом контексте даже небольшое критическое замечание может прозвучать как гром среди ясного неба, заставляя нас чувствовать себя неполноценными, неуверенными и даже сломленными. Знакомо ли вам это чувство, когда каждое слово, каждый взгляд, каждый комментарий оцениваются с точки зрения потенциальной угрозы? Когда чужое мнение становится важнее собственного благополучия? Если да, то эта статья для вас...