Лидия Макарова. Ваш наставник по здоровью

Мы живем в мире, где нет дефицита информации. Все знают, что здоровый образ жизни важен. И отклонением от него обусловлено множество хронических заболеваний. Информацию о том, как вести здоровый образ жизни можно найти в открытых источниках абсолютно бесплатно. Так почему же не все его ведут? Часто самому человеку сложно изменить свой образ жизни по нескольким причинам. Во-первых, привычные шаблоны поведения и мышления могут быть очень сложно изменить без помощи специалиста. Во-вторых, отсутствие мотивации и поддержки со стороны окружающих может затруднить процесс изменений...

Наша страна переживает заметные изменения в подходе к здоровью и образу жизни. Ветер перемен принес не только новый ландшафт городов, но и активное продвижение здорового образа жизни. С появлением парков, спортивных площадок и прокатов велосипедов, люди стали активнее заботиться о своем физическом благополучии. Одним из ключевых новшеств стала профессия health coach – наставника по изменению образа жизни. Эти специалисты помогают внедрить рекомендации в повседневную жизнь, обеспечивая поддержку и мотивацию...

Целлюлит - эстетическая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Вызывает недовольство и стресс. Причины появления целлюлита у женщин могут быть многочисленными.  Одной из основных причин является структурная особенность женской кожи. У женщин кожа более тонкая, что способствует более заметному проявлению подкожного жира и волокон соединительной ткани, образуя так называемые "ямочки".  Гормональный фон также играет важную роль в формировании целлюлита - колебания уровня эстрогенов могут способствовать усилению процессов скопления жира...