Движение - Жизнь / Осознанный ЗОЖ, Прорубь, Баня.

Зачем сидеть в ледяной воде по 5 минут и голодать по 60 часов? Привет, друзья! Многие из моего окружения давно знают меня как человека, который годами практикует, мягко говоря, нестандартный ЗОЖ. Круглогодичный бег, лыжи, велосипед, лыжероллеры, регулярная правильная баня, посты на воде от 18 до 60 часов и — моя главная фишка — статичное сидение в ледяной проруби и природных источниках. Не ради бездумного моржевания, а как осознанный способ черпать силу в природе. Близкие давно подталкивали меня начать делиться этим опытом публично. Время пришло. Я оформил все свои многолетние практики в единую «Систему 4 Стихий» — это готовый и абсолютно бесплатный метод тотальной перезагрузки организма для тех, кто устал от вечного стр @ есса, выгорания и чашек кофе по утрам. В ближайшие дни я выложу здесь большую обзорную статью, где кратко опишу саму суть системы. А дальше, в регулярных публикациях и видео, я буду постепенно и подробно раскрывать всю механику: от физиологии голодания и аутофагии до того, как безопасно войти в ледяную купель в первый раз и не заболеть. Включайте уведомления и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить. Движение — это жизнь! 🚀 @Архангельский Мужик @Ишвари о ГЛАВНОМ @forumhouse @banya

Что нового? Информирую: В своих видеороликах внес некоторые изменения в формате - появилась озвучка голосом того, что и с какой целью я делаю. Возникали такие запросы, внес изменения и дополнения. До новых встреч!

Друзья! Сегодня хочется поговорить о личном. Работа, дела, суета, заботы, хлопоты - они были, есть и будут всегда, и они с нами по жизни, а когда же личное? Личное, т.е. то что лично твое, то что направлено внутрь тебя, то что приносит тебе радость и удовлетворение, то что дает тебе ресурсы, энергию для восполнения и силы для реализации всех своих планов и намерений? То, что ты сам для себя решил - отодвинул в сторону всю суету, заботы и прочее-прочее-прочее, и посвятил время самому себе любимому? Тут все просто, у каждого из нас есть право на личную жизнь, а в реальности мы находим время на все что угодно, но только не на себя, себя зачастую почему-то обделяем, забываем. А личное наступает ровно тогда, когда ты сам этого захочешь и ВСТРОИШЬ это в СВОЮ ЖИЗНЬ, в свой ритм жизни и режим, и это станет твоим образом жизни. Это может быть все что угодно, все что тебе нравится и дает отклик внутри - бег, общение с природой, рыбалка, плавание, баня, моржевание...., и т.д. и т.п. Только ты сам в состоянии ответить самому себе, а что же ты хочешь? Мудро распорядись настоящим - оно ТВОЕ!