6 ключевых шагов к здоровью. Путь к здоровью начнется тогда, когда у вас будет осознание комплекса взаимосвязанных шагов здоровья: ✅сбалансированное питание; ✅полноценный питьевой режим (водный баланс); ✅восполнение нутрицевтиками (пищевыми добавками) дефицитов по витаминам, минералам и аминокислотам; ✅регулярная двигательная активность (зарядка ежедневно и 2-3 раза в неделю любые тренировки); ✅полноценный и качественный сон; ✅ эмоциональный баланс. Путь очень многих - "по сусекам" собирать в недрах интернета полезные лайфхаки и всевозможные диеты. Результат таких шагов - краткосрочное похудение + дефициты в витаминах и минералах в организме и, как следствие, формирование проблем со здоровьем. СМЕЛОСТЬ ТЕРЯТЬ драгоценное время напрямую влияет на результат и скорость его достижения. Как это работает? И почему так? Рано или поздно привычный ритм жизни приходится менять. Каждому приходится напрягать мозг и выходить из автопилота. Новые задачи: -либо меняться и осознанно сохранять/восстанавливать здоровье (например, с помощью комплексной оздоровительной программы #BodyDetox), -либо выдерживать море стрессов, вызванных результатами медицинских обследований и бесконечными хождениями по врачам. Я тоже когда-то считала, что здоровье моё безгранично - лет на 100 хватит, но почувствовал ухудшения, поняла, что разумнее укреплять здоровье сейчас и быть ресурсной поддержкой своим близким, а не разваливающейся обузой. Да, изменение привычного образа жизни-это всегда в начале дисбаланс: - то времени не хватает, - то продукты в холодильнике не те, - то праздник неожиданно нагрянет... Новички всегда этого боятся. Поэтому их стратегия - "ничего не вижу, ничего не слышу", пока мне и так хорошо. Только дисбаланс легко трансформируется в жизненную гармонию, когда начинаешь отвечать на вопросы: 🟢 Что главное? - сейчас хорошо или стать через энное количество лет больной обузой в семье? 🟢 Что второстепенное? - круговорот привычных дел "белки в колесе" или действия - вклад в здоровье и ресурсное долголетие? 🟢 Что важно? -
1 год назад