Всем привет! Меня зовут Басок Наталья, я специалист в области тревожно-фобических и депрессивных расстройств, страхов и фобий. С какими проблемами ко мне можно обращаться: - панические атаки, паническое расстройство; - различные фобии и страхи; - навязчивые мысли и действия (ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство); - страх за свое здоровье (ипохондрия); - хроническая тревожность (ГТР - генерализованное тревожное расстройство); - депрессивные состояния; - эмоциональная неустойчивость; - состояние стресса и дезадаптация; - потеря смыслов и потеря себя; - трудности с принятием решений; - низкая самооценка; - трудности во взаимоотношениях с людьми. Если Вы ощущаете тревогу, которая стала хронической, которая мешает Вам жить, и как будто бы она возникает без какой-либо видимой причины. Если панические атаки стали Вашей реальностью. А страх за свое здоровье и частое посещение врачей, которые не находят у Вас патологий. Или наоборот нет желания что-то делать, все потеряло какой-то смысл и кажется, что жизнь стала неинтересной и невкусной. Или быть может Вам мешают постоянные навязчивые мысли, с которыми Вы устали бороться. Со всеми этими состояниями можно разобраться, поэтому не терпите, и не затягивайте пожалуйста с этим. С помощью терапии возможно это разрешить! В своей работе я использую научно доказательные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), личностно ориентированная реконструктивная психотерапия (ЛОРПТ) и Транзактный анализ.
Наталья Басок
14
подписчиков
Специалист по тревожно-фобическим и депрессивным расстройствам (тревога, панические атаки, ОКР, фобии, депрессия, потеря смыслов)
Про отношения
Часть 2. 💕 Очень часто клиенты начинают отношения и создают семью из определенной мотивации: «если я одна, то я какая-то не такая, неполноценная», «пора замуж», «все подруги замужем, а я нет» или из позиции «хочу семью», - то как правило все это приводит к плохому концу. Большому количеству разводов, измен, конфликтов. А все почему? Потому что вами будет двигать желание получить то, что вы так сильно хотите заполучить, при этом не обращая внимания в принципе на того человека, который перед вами. При этом закрывая глаза на какие-то вещи, принципы в человеке, которые изначально вам не подходят, но цель же «выйти замуж», поэтому как говорится «стерпится, слюбится»...
Скоро поговорим о том, кто такие "пограничники" и про модное сейчас ПРЛ (пограничное расстройство личности) 🙈 Многие сейчас любят ставить
себе диагнозы, читая и слушая в социальных сетях различных блогеров. К сожалению ни к чему хорошему это не приводит, потому что блогеры, не обладая знаниями, а пользуясь тем, что люди любят слушать интересные истории и в принципе ради хайпа, несут в массы разную "дичь". А потом наслушавшись умных слов начинают себя вести странным образом, например кричать везде - "я отстаиваю свои границы", хотя даже не понимают о чем это вообще. То опять же слушая тех же блогеров, начинают называть всех нарциссами и абъюзерами, которые теми не являются...
Дорогие, друзья и подписчики
! 🤗 Судя по голосованию, кому-то больше нравится и удобнее читать текст, а кому-то слушать аудиоподкасты. Мнения разделились🙈 Тогда продолжу выкладывать информацию в разных форматах❤️
Как вам удобнее получать от меня информацию?
Опрос
💔Как работать над отношениями, если есть конфликты и недопонимание
? В тему предыдущего поста про то, можно ли изменить человека. 🔓Если говорить про отношения в паре, в которой возникают скажем так, какие-то проблемы во взаимоотношениях, и это уже действительно стало вызывать дискомфорт, то здесь важно понять, какие особенности характера есть у каждого из вас. Что подразумевается под характером? Это те потребности и особенности человека, которые были сформированы далеко в детстве, в родительской семье. 💕Например, значимая потребность в получении внимания, заботы, поддержки или наоборот потребность в периодическом уединении, побыть одному. А девушка это будет воспринимать болезненно для себя, что может привести к непониманию...
💭Возможно ли измениться самому и изменить другого
? Просто взять и по своему желанию, потому что так хочу, изменить человека или себя не получится! И это самый важный тезис. Если бы это было так просто, то и не возникали бы разногласия, тревожные расстройства и депрессии. Для того, чтобы измениться самому необходимо получить определенный жизненный опыт, переосмыслив свои ценности, приоритеты и т.д. Также и человек, который находится рядом с вами не сможет просто так по вашему желанию измениться, даже если вы будете ему объяснять какие-то заумные вещи, которые начитались в интернете. Еще здесь стоит упомянуть о том, что каждая личность уникальна и имеет разный уровень организации личности...
Как часто мы хотим кого-то переделать или изменить человека? Подстроить под свою жизнь, собственные ожидания и фантазии
А возможно ли изменить кого-то или заставить измениться? Как думаете? 🤔 Завтра поделюсь с вами своими размышлениями по этому поводу✏️ И немного затронем тему близких отношений💔
Отвечаю ещë на один вопрос, который мне задали, на тему «Как не бояться оценки и осуждения со стороны окружающих
?» Начну прежде всего с того, что это абсолютно нормальная реакция. Так как за таким страхом кроются наши древние инстинкты выживания, когда создавались общины, группы людей, все старались быть похожими друг надруга, чтобы не выделяться, т.к. это могло привести к изгнанию из своей группы, а, следовательно, одному было не выжить. В те времена, необходимо было сражаться с дикими зверями, что могло закончится гибелью, добывать себе пищу, шить одежду и это безусловно огромный труд и одному просто не справиться с такой задачей. Сейчас, в нашем современном мире, конечно нет таких опасностей, присутствует комфорт, но инстинкт не куда не делся...