Академия Проявления| Психологический Центр
46
подписчиков
Елена Васильченко – клинический и кризисный психолог, 20 лет практики
⚡️ Сопровождение через кризисы в отношениях, карьере и деньгах
❌ Здесь нет эзотерики и вечного копания в детстве
🖇️ Навигационная психология: от замысла к реализации
Консультация: @Elena_vashama (тг)
Елена Васильченко – клинический и кризисный психолог, 20 лет практики
⚡️ Сопровождение через кризисы в отношениях, карьере и деньгах
❌ Здесь нет эзотерики и вечного копания в детстве
🖇️ Навигационная психология: от замысла к реализации
Консультация: @Elena_vashama (тг)
2 дня назад
Как понять, чего вы хотите на самом деле: навигация к своим целям
Мы часто спешим к цели, не проверив маршрут. И только спустя месяцы или годы замечаем: двигались много, а ближе к своей жизни так и не стали. Иногда мы выбираем цель, стараемся, вкладываем силы, а когда не получается — успокаиваем себя: «Значит, не моё». Но проблема может быть не в нас и даже не в цели. Возможно, мы просто ни разу не спросили себя: а я действительно этого хочу? Желание - это не каприз, а сигнал психики куда направлять и где брать энергию. Если годами ставить чужие потребности выше своих, замечать собственные желания действительно становится сложнее...
5 дней назад
Нет сил ни на что: пошаговый план возвращения энергии
Хорошо это или плохо, но мы привыкли жить на бегу. Утром - работа, вечером - семья, в перерывах бесконечные «надо». Пауза кажется пустой тратой времени или роскошью, которую надо ещё заслужить. При этом разрыв между «я должна» и «я могу» растёт. Мы тратим себя так, будто нам выдали «безвозвратный и безлимитный кредит сил и времени». Но так не бывает даже в самой смелой фантазии. Рано или поздно «банк» присылает счёт, и проценты по этому долгу становятся неподъёмными. Мы, сами того не желая, оказываемся...
1 неделя назад
Как научиться говорить «нет» без чувства вины
Представьте дом, дверь которого всегда открыта настежь. Заходят все: близкие, знакомые, соседи, случайные люди с улицы. Кто-то приносит свои дела, кто-то свои проблемы, кто-то просто садится за стол и остаётся до ночи. А хозяин бегает, кормит, слушает, помогает и уже не помнит, когда этот дом последний раз принадлежал ему. Именно так живёт человек, который не умеет отказывать. «Я согласилась — а потом всю ночь не спала». Знакомо? Взяла на себя чужую задачу, отдала своё время, планы или силы — и теперь...
