🌸Расцветай🌸

Опасность холодной воды в жару Употребление холодной воды может привести к мышечным судорогам, так как резкий перепад температур нарушает работу мышц и вызывает их болезненные сокращения. Также холодная вода повышается риск развития проблем с пищеварением, а именно запора и диареи. Однако самым опасным последствием является тепловой шок, который даже может привести к инфаркту. В связи с этим рекомендуется перед тем, как глотать холодную воду, подержать ее во рту, чтобы она немного нагрелась.

Какой один доступный продукт порекомендовали включить в меню пожилым людям? Согласно исследованиям, регулярное потребление сельди помогает сохранить когнитивные функции и снижает риск деменции и болезни Альцгеймера на 20 процентов. Кроме того, содержащиеся в этой рыбе ценные кислоты омега-3 способствуют уменьшению тревожности и депрессии. Также, сельдь содержит витамин D, улучшающий усвоение кальция и замедляющий потерю мышечной и костной массы. В России переломы шейки бедра, спровоцированные потерей костной массы, встречаются у 18 процентов женщин и 6 процентов мужчин старше 50 лет. В то же время, по данным исследований, у пожилых людей, употребляющих рыбу дважды в неделю, в том числе сельдь, риск остеопороза снижается на 10-15 процентов. В пожилом возрасте лучше выбирать свежемороженую или слабосоленую сельдь, которую перед употреблением следует вымочить в воде для снижения содержания соли. При гипертонии и болезнях почек предпочтительна вареная, запеченная или приготовленная на пару рыба.

Как выбрать зубную пасту? Людям, у которых часто возникает кариес, стоит отдавать предпочтение пастам со фтором. Если у человека воспалены десна, то ему необходимо искать в составе хлоргексидин. Людям с чувствительными зубами необходимо выбирать пасты с соответствующей пометкой на упаковке, поскольку в них содержатся вещества, обладающие десенсибилизирующими свойствами. Если эмаль ослаблена, то под запретом находятся отбеливающие пасты. При наличии налета в составе стоит искать цинк и пирофосфаты.

4 причины неприятного запаха пота Даже при хорошей гигиене у некоторых людей бывает неприятный запах пота. Одной из причин неприятного запаха пота является повышенный уровень мочевой кислоты. Его также может вызывать диета, богатая белками и специями. Еще одной причиной запаха пота является обтягивающая синтетическая одежда. Кроме того, некоторые лекарственные средства могут иметь побочный эффект в виде неприятного запаха пота. Для борьбы с чрезмерной потливостью необходимо пользоваться антиперспирантами с хлоридом алюминия.

Передающиеся через рукопожатие опасные болезни Руки человека — главные переносчики инфекций, поскольку они каждый день контактируют с большим количеством поверхностей. По данным ВОЗ, до 80% всех инфекционных заболеваний передаются именно через грязные руки. Но самое страшное — многие даже не подозревают, насколько опасным это может быть. Через грязные руки можно заразиться поражающим печень гепатитом А и такими опасными кишечными инфекциями, как сальмонеллез, дизентерия, ротавирус, норовирус. Кроме того, через грязные руки передаются грипп, ОРВИ, коронавирус, стафилококковые и стрептококковые инфекции. Патогенные микроорганизмы очень живучи, например, ротавирус активен на поверхностях до 10 дней, коронавирусы — до 28 дней, а сальмонелла — от четырех до шести часов. Человек неосознанно касается лица 20-30 раз в час, создавая идеальные условия для проникновения инфекции через слизистые глаз, носа и рта. Дети и пожилые люди — в зоне особого риска, поскольку у первых иммунная система еще не сформирована, а у вторых — ослаблена. Как отличить обычное отравление от серьезной кишечной инфекции. На пищевое отравление организм реагирует быстро и резко, кишечную же инфекцию вызывают вирусы, бактерии или паразиты.