🌸Расцветай🌸

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

Еда, которая спасает зубы от разрушения Лучшие помощники для эмали – молочные продукты. Кальций и фосфор в их составе борются с кариесом. Твердые сыры нейтрализуют кислоты и создают здоровую среду во рту. Орехи и зелень – источники кальция и витаминов для десен. Белок для крепких зубов – это рыба, бобовые и яйца. Витамин D, необходимый для усвоения кальция, содержится в рыбе, яйцах и орехах. Осторожно: конфеты на палочке – главный враг зубов. #зубы #улыбка #здоровьезубов

3 дня назад

Способ получить больше пользы от ходьбы

В течение нескольких месяцев ученые наблюдали за двумя группами пожилых людей. Добровольцы из первой группы ходили со средней скоростью 80 шагов в минуту, а из второй — 100 шагов в минуту. Результаты показали, что увеличение темпа ходьбы связано с улучшением функциональных возможностей. Польза от ходьбы станет заметно выше, если ускорить темп в среднем на 14 шагов в минуту. Также благодаря прогулке повышаются выносливость, подвижность и уровень энергии...

3 месяца назад

🤢Причины появления неприятного запаха изо рта🤮

Неприятный запах появляется из-за размножения бактерий во рту. Это может происходить из-за сухости во рту, особенно если не смывать остатки еды. Также виной может быть диета. Например, молочные продукты и продукты с высоким содержанием белка выделяют аминокислоты, которые питают бактерии на языке, а кислые продукты, такие как помидоры или цитрусовые, провоцируют их рост. Кроме того, неприятный запах может вызвать гастроэзофагеальный рефлюкс...

3 месяца назад

🦷Когда чистить зубы: до или после завтрака?🪥

За ночь во рту значительно снижается выработка слюны. Это создает благоприятную среду для размножения бактерий, которые содержатся в налете, вызывают неприятный запах и даже могут попадать в желудок вместе с первым приемом пищи. Таким образом, чистка зубов до завтрака — это способ минимизировать бактериальную нагрузку на организм. Тем, кто чистит зубы после завтрака, необходимо подождать полчаса после приема пищи...

3 месяца назад

🌴Оптимальная продолжительность отпуска🏝️

Лучше распределить отпускные дни в течение года, что поможет избежать накопления усталости и поддерживать более стабильный уровень благополучия. Отпуск должен длиться как минимум восемь дней. Правда, отдыхать более 11 дней тоже не стоит. Головной мозг лучше адаптируется к трудовым обязанностям, когда привычный распорядок дня нарушался на короткое время...

3 месяца назад