7 самых полезных продуктов питания
- Шпинат: - Богат витаминами A, C, K и минералами, такими как железо и кальций. - Противовоспалительное действие и поддержка здоровья костей. - Лосось: - Высокое содержание омега-3 жирных кислот, полезных для сердечно-сосудистой системы. - Отличный источник белка и витаминов группы B. - Ягоды (например, черника и малина): - Содержат много антиоксидантов, которые борются с воспалениями и старением. - Улучшают память и поддерживают здоровье сердца. - Киноа: - Безглютеный злак, богатый белком и клетчаткой...