Психология, коучинг, гипнотерапия

Вопрос низкой самооценки состоит из привычки оценивать, сравнивать и критиковать себя. Когда вы обнаруживаете в себе слабые, неприятные вам качества - вы отвергаете части самого себя. Самокритика и неприятие себя причиняют огромную боль, которую не могут закрыть даже десятки положительных отзывов о вас от других людей. Зачастую вкладывая во что-то свои силы, время, ресурсы, любовь и не получая в ответ какие-то результаты, благодарность - человек испытывает боль, разочарование и ищет недостатки в себе. Чем чаще это случалось - тем больше вы начинаете избегать всего, что может усилить боль, причиняемую неудачным опытом, а затем и самокритикой: ⛔Вы все меньше и меньше проявляетесь, рассказываете о своих идеях, планах и мечтах ⛔Вы начинаете не доверять себе и окружению ⛔Вам труднее встречаться с людьми и добиваться того, в чем боитесь не преуспеть ⛔Вы ограничиваете свой потенциал, сексуальность, боитесь привлечь внимание ⛔ Прислушиваетесь к критике, с которой согласен ваш внутренний голос, но игнорируете похвалу ⛔ Не просите о помощи, чтобы избежать осуждения ⛔Начинаете часто оправдываться ⛔ Возможно обращаетесь к лёгким способам себя занять, развлечь, чтобы заглушить внутреннюю тревогу и недовольство собой (вредные привычки, игры, книги, сериалы, заедание, бесконечные обучения...) Со всем этим я помогаю справиться на своих сессиях, включающих работу с подсознательными установками о том какие вы настоящие. Вы перестанете себя судить. Исцелите свои обиды и примите свои сильные стороны. Ваше самовосприятие и самоощущение изменятся. И это затронет каждую часть вашей жизни, постепенно расширяя чувство свободы.✨

В современном мире большинство людей не знают что такое поддержка. Они привыкли всегда полагаться только на себя, не умеют и не могут просить помощи. Просто не могут осознать, что эта помощь, содействие им вообще нужны. По их опыту - нужно лишь приложить еще больше усилий, не ныть, потерпеть и всё получится. И у них действительно получается. Но если бы в моменте они осознали, что им сейчас нужен не ещё один кнут, а просто понимание и забота - результаты пришли бы по-другому. Легче, проще, быстрее и приятнее. Поддержку могут ощущать лишь те, у кого в детстве была опора на родителей. Другие не могут осознать этой потребности и почувствовать поддержку, даже если она действительно есть. Для них поддержка - это что-то опасное, угрожающее их свободе и притесняющее их. Это отношение включает защитные механизмы, агрессию - как итог недопонимание, скандалы и бессилие. Лишь принимая и соглашаясь со своими личными историями, прорабатывая отношения с родителями - мы становимся счастливее, меньше болеем и у нас появляется больше сил.

Приветствую новеньких! Меня зовут Айгуль и я коуч-гипнолог, эксперт в области личностного развития. Так случилось, что я всегда была в поиске самых эффективных инструментов для работы с подсознанием и психикой человека. Я перепробовала множество направлений - от научных до эзотеричных. Изначально я искала способы исцелить своего ребенка, так как за 5 лет медицина нам ничем не помогла. Нам только ставили диагнозы, прописывали неэффективное лечение и предлагали оформить инвалидность. 🔹Мне было очень сложно объяснить окружающим, что мой ребёнок немного иначе мыслит и оправдать их ожидания не может и не должен. 🔹Было очень больно, от того, что я не умела защищать ни свои, ни его границы. 🔹Не умела отстоять своё мнение и право быть собой - именно такой мамой, которая разрешает своему ребёнку прыгать по лужам и валяться на земле, потому что это ему очень нравится. 🔹Не понимала, где мной манипулируют и навязывают чувство вины врачи, родственники и мимопроходящие. 🔹Не могла четко объяснить почему мой ребёнок в 5 лет кроме "мама" больше ничего не говорит, потому что сама так и не нашла внятных причин. 🔹Не могла послать на ... советы " опытных " мам, что нам просто нужно попить рыбий жир, вот им это помогло и поэтому в свои 1.5 года они рассказывают стихи😅 От бессилия я переключила свое внимание на работу с психикой, родом, молитвы. И уже получив первые результаты, улучшив свою и жизнь ребенка, пройдя всё стадии формирования себя как личности практически с нуля - я решила сделать помощь другим своей профессией и стала обучаться помогающим профессиям. Сейчас мой сын ходит в обычную школу, занимается спортом, у него много друзей. Он любит шахматы, ментальную арифметику и плавание. Я же всегда любила учиться, развиваться и делиться с окружением своими способностями. Я смогла разглядеть себя и стать увереннее, смелее, понимать свои желания и достигать их. Улучшила отношения с родителями, мужем, нашла новых подруг, единомышленников, избавилась от тревожности и стала проявляться в этот мир как эксперт. Нет смысла ждать лучшие времена, надо обживать эти❤

Как работает гипноз? Большинство видов психотерапии построено на регрессе (то есть возврате) в детские состояния, в которых были нанесены какие-то эмоциональные травмы. И где вы однажды выучили как себя вести в той или иной ситуации, и до сих пор тащите с собой этот груз, хотя давно уже выросли и не так беспомощны. Это и есть установивший сценарий поведения, паттерн, по которому ваш мозг привык вас вести, чтобы вам было проще выжить, а ему лишний раз не напрягаться и не искать новые выходы. По секрету - большая часть сценариев даже не ваши, а подсмотренные у кого-то. А если вы изо дня в день делаете одно и то же, и не видите новых возможностей - то очень сложно выйти из этого замкнутого круга "хочу, но не получается". В гипнотерапии я работаю со сценариями самым прямым способом: ✅исследую ваш запрос с разных сторон при помощи коучинга ✅нахожу устоявшийся сценарий поведения, избегания чего-то ✅мягко погружаю вас в комфортное трансовое состояние ✅разблокирую ваши воспоминания и помогаю прожить подавленные тогда эмоции ✅переписываю старый сценарий с учетом ваших текущих потребностей и навыков.

Позитив или вытеснение? Позитив в понимании "быть всегда лёгким и радостным" - это избегание от своей травмированной части, её вытеснение. Это одна из самых распространённых стратегий выживания - механизм психической защиты в виде забывания, игнорирования, вытеснения каких-то моментов жизни, чувств, эмоций. Представьте, что была какая-то напряжённая ситуация с невыносимыми переживаниями и психика нашла отличное решение - перестать ощущать неприятные и непонятные эмоции, чувства. Просто их выключить. Но этот механизм отключает и радость, удовольствие от жизни. У таких людей всё всегда нормально. У них нет контакта со своими эмоциями. Им выгодно не чувствовать, не переживать. Им проще отрезать от себя кусок, чем создать внутри себя контейнер для проживания ситуации. И это длиться годами - человек ничего не чувствует, ничего не хочет, не может ни с кем поговорить о своих переживаниях, в постоянной тревоге и стрессе, обостряются заболевания ... В гипнозе мы соединяем человека с его вытесненными, забытыми частями и прорабатываем новые стратегии, которые соответствуют текущей реальности. Ведь сейчас человек старше, сильнее, мудрее и может с моей поддержкой и своими ресурсами выбрать другой путь и выйти из этого сценария.

Как улучшить отношения с сыном? С таким вопросом ко мне недавно обратилась клиентка. Как заботливый, опытный и любящий родитель - она хотела для своего ребёнка всего самого лучшего, проявляла инициативу и хотела оградить от пагубных привычек. Только при всём этом забывая, что сын давно уже взрослый, самостоятельный мужчина со своей жизнью, интересами и планами. Клиентка пробовала разные способы, стратегии, разговоры... Но в итоге у них никак не получалось выстроить гармоничные отношения с взаимопониманием и уважением друг к другу. В ходе разбора ситуации коучинговыми техниками и в дальнейшем мягком погружении в трансовое состояние, клиентка увидела свои страхи и желания, которые стояли за этой проблемой. Рассмотрела возможные сценарии их взаимодействия с сыном. И определила как это внедрить в жизнь сейчас. С сессии она уже уходила с пониманием причин того, что им с сыном мешало понять друг друга. И осознанием как будет действовать теперь, учитывая и его интересы. Несомненно для этого потребуется смелость быть честным с собой и изменить свою удобную модель поведения. Все изменения начинаются с нас.

Зачем нужен гипноз? Современный гипноз или трансовое состояние - это состояние психики, когда образуется внутренний фокус внимания. То есть в обычной жизни у нас очень много отвлекающих внешних факторов - телефон, соседи, дети, новости... Обычно наше внимание разбросано где-то снаружи. Но бывает, что наше внимание собрано внутри - например, когда вы читаете книгу и так увлечены, что можете не услышать, если вас кто-то позовёт. ✨🎩✨Вся магия гипноза состоит в том, что при помощи определённых техник я помогаю углубить это естественное трансовое состояние. В котором наш контакт с собой гораздо лучше, и там найти ответы на свои вопросы. Меня зовут Айгуль @coach.aigul . И я коуч-гипнолог. Приглашаю Вас на бесплатную ознакомительную онлайн-консультацию, где мы подробнее разберём ваш запрос и чем я смогу вам помочь.

Добрый день! Меня зовут Айгуль. И я коуч-гипнолог. Несколько лет я интересуюсь психологией и изучением нашего подсознания. За годы личной практики и множества обучений я исследовала разные техники работы с бессознательным. В своей работе я использую комплексный подход, который позволяет за короткий срок глубинно разобрать запрос, обнаружить и завершить старые программы. Для меня каждый клиент - это взрослый, сильный и самодостаточный человек, который всё знает и умеет. Просто в данный момент времени он немного запутался в своих чувствах, отношениях и нуждается в поддержке. Примеры запросов, с которыми я работаю: 🌿нет опоры на себя 🌿не знаю чего хочу 🌿не могу сделать сложный выбор 🌿хочу улучшить самооценку, здоровье 🌿отсутствие мотивации 🌿хроническая усталость 🌿нуждаюсь в поддержке. Приглашаю Вас на бесплатную ознакомительную онлайн-консультацию, где мы подробнее разберём ваш запрос и чем я могу вам помочь.