Ментальное здоровье

Если вдруг кто-то устал от моих последних излишне психологизированных статей, потерпите, осталось еще два платья чуть-чуть. Я мечтала написать про КПТ просто и доступно с самого создания канала, а созрела только сейчас...

Уже не первый раз наша тренер по скалолазанию рассказывает мне какие-то небылицы про моего мальчика-зайчика, про моего сыночку-корзиночку. Тренировка последние месяцы всегда заканчивается самым главным поощрением для товарища — прыжками с высокой стены в яму с поролоновыми кубиками...

Проанализировав последние статьи и ваши комментарии, я решила вплотную подойти к теме когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) как золотому стандарту лечения тревоги, депрессии да и просто способу совладания с ежедневным стрессом и беспокойством...

Мне приятно, если поступает «заказ» на разбор определенной темы. Вчера, в комментариях к статье про обиды Аня @Мой путь в мире ОВЗ попросила осветить тему обиды на саму себя, самокопания и самобичевания...

Пока моя фантазия генерирует темы для вечерних обсуждений в ключе ментального здоровья, мы, с вашего позволения, будем их продолжать и даже засчитывать такие задушевные беседы за шаги к себе (вместо спорта и правильного питания😂)...