Психология просто -"Вместе с Любовью"

Матрёшка. Это лишь "простая" деревянная кукла с яркой росписью, ставшая символом России? В реальности она также может быть "прочитана" как тонкая, живая метафора пути человека в саморазвитии, в частности, и через гештальт-терапию. Внутри каждой матрешки скрывается другая, еще одна, и ещё. Точно так же в человеке живут слои опыта, возраста, идентичности, боли и радости — те самые субличности, о которых мы часто говорим в терапии. Когда человек приходит на терапию, он часто приносит только "внешнюю матрёшку" — свою социальную личину...

Буллинг — это травматичный опыт, который может оказать длительное влияние на психику ребенка. Когда родители впервые узнают, что их ребенок подвергается буллингу, это может вызвать множество эмоций: от гнева и тревоги до стыда и чувства бессилия. Однако именно в этот момент важно знать, как поддержать и себя, и ребенка. Как помочь справиться с чувствами, как не передать свои эмоции ребенку, и какие шаги предпринять для того, чтобы дать ребенку необходимую эмоциональную поддержку? Первая реакция на новость о буллинге — это, как правило, шок, ярость, желание немедленно защитить своего ребенка...

Во внутреннем мире человека отношение к деньгам редко бывает нейтральным. За простыми словами «хочу больше зарабатывать» или «мне тяжело обращаться с деньгами» часто стоят целые внутренние истории — сложенные из детских впечатлений, родовых контекстов и культурных кодов. На глубинном уровне деньги могут нести для психики не только функцию ресурса, но и символическую нагрузку: власть, угрозу, стыд, предательство, вину или отвержение. Человек может расти в среде, где благополучие и принадлежность...

Арт-терапия давно зарекомендовала себя как эффективный инструмент в различных областях психотерапевтической работы. Она предоставляет уникальную возможность для самовыражения, самопознания и трансформации, при этом являясь доступной и безопасной для клиента. В последнее время особое внимание заслуживает использование арт-терапевтических техник, направленных на работу с денежной темой и финансовым поведением через создание так называемых денежных мандал. Этот метод, хоть и выглядит на первый взгляд...

Это - начало серии эссе о мандало-терапии — методе, который сочетает научный подход и практическую работу с изображениями, чтобы прояснить внутренние процессы и сбалансировать эмоциональное состояние. Эта серия будет основана на исследованиях и теоретических основах, включая работы таких авторов, как Копытин А.И. и другие признанные специалисты в области арт-терапии. Мандала — это не просто красивое изображение, которое мы рисуем или рассматриваем в медитативных практиках. Это инструмент самопознания, который помогает нам визуализировать и понять внутренние процессы и состояния...

В истории многих людей обнаруживаются глубинные установки, искажающие отношение к деньгам и благополучию. Чаще всего это скрытые, ранние выводы, сформированные в атмосфере эмоциональных дефицитов, неопределённости или болезненного опыта в родительской системе. Распространённые убеждения включают в себя идеи: На уровне внутренних процессов такие установки часто возникают как бессознательная лояльность. Ребёнок, растущий в обстановке дефицита, может бессознательно решить, что "принадлежать" к своей семье — значит оставаться в похожем положении...

Когда ребенок сталкивается с насилием и агрессией со стороны сверстников, его мир рушится. Особенно болезненно, когда это происходит в школьной среде, где должно быть безопасно и поддерживающе. Родители оказываются в сложной ситуации, когда не только их ребенок страдает, но и школа, которая должна была бы быть защитой, оказывается бездействующей или даже закрывает глаза на проблему. В таких условиях важнейшей задачей для родителей становится создание пространства доверия, где ребенок сможет почувствовать поддержку и веру в себя...

Когда ваш ребенок сталкивается с насмешками, унижениями и агрессией со стороны сверстников, для вас, как родителя, это всегда становится шоком. Будучи свидетелем страданий своего ребенка, невозможно оставаться спокойным и равнодушным. Однако важно понимать, что буллинг — это не просто «школьная шалость» или «период взросления». Это серьезная проблема, которая может оказать долговременное влияние на психическое и эмоциональное состояние ребенка, и очень важно вовремя распознать, что происходит, и принять меры...

Размышления-эссе гештальт-терапевта. Всё живое существует в отношениях. Я есть потому, что я в поле — с тобой, с миром, с дыханием момента. Мы в постоянном диалоге, даже если молчим. И в этом диалоге важен ритм: вдох и выдох, движение и остановка, дать и взять. Экологичный взаимообмен — это не просто про деньги, услуги или договор. Это про танец жизни, где каждый шаг согласован с ритмом другого. И в этом танце важно не только то, что ты даёшь, но и как ты это делаешь. Насколько ты присутствуешь...

Спортивное ориентирование и радиопеленгация (сократим до "радио-ориентирование") — это не просто спорт, это живой процесс присутствия здесь и сейчас, диалог с окружающей средой и своим внутренним состоянием. Этот вид спорта называют «шахматами на бегу», и эта метафора точно отражает его суть: одновременно с активным движением по местности нужно быстро и точно анализировать ситуацию, принимать решения, работать с информацией и техническими приборами. В этом движении раскрывается то, что в гештальте мы называем осознанным контактом — встречей с настоящим моментом в его полноте и сложности...

(в помощь студентам, начинающе-завершающим 2 ступень обучения или углубленно-интересующимся практичной теорией гештальт-терапии). Для запоминания через образный якорь к каждому понятию приведены краткие метафоры вместо примеров. Гештальт-терапия — это не просто техника или набор методов, а глубокий философско-психологический подход, который рассматривает человека как целостное существо, существующее в постоянном диалоге с окружающей средой. Чтобы понять суть гештальт-терапии, важно осознать её философские...

Спеть песню, наслаждаясь звучанием своего голоса, может не только доставить эстетическое удовольствие, но и оказать благоприятное воздействие на физическое здоровье человека. Различные исследования подтверждают, что регулярное пение имеет положительный эффект на различные системы организма, в т.ч. сердечно-сосудистую,...