ЦЕЛЛЮЛИТ 😱 Это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. При котором кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины. Часто целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки» ПРИЗНАКИ 📌 #ЦЕЛЛЮЛИТА: ⚡️Неровность кожи. Неровный рельеф виден в состоянии покоя или при напряжении мускулатуры в определённых зонах. ⚡️Отёчность. Из-за задержки жидкости кожа выглядит припухшей, особенно по утрам. ⚡️Болезненные ощущения. На первых стадиях целлюлит не вызывает дискомфорта, но по мере прогрессирования могут появиться неприятные ощущения и боль. ⚡️Чувство тяжести и напряжения. Возникает из-за нарушения лимфотока и отёка. ⚡️Повышенная чувствительность кожи. Из-за ухудшения микроциркуляции она становится более восприимчивой к прикосновениям. ⚡️Боль при надавливании или сжатии кожи. При запущенных формах целлюлит сопровождается воспалением жировой ткани, делая поражённые участки болезненными. ⚡️Холодность кожи на ощупь. Это связано с тем, что сдавленные жировыми отложениями капилляры не способны полноценно снабжать ткани кровью. Чаще всего целлюлит локализуется на бёдрах, ягодицах, животе, боках, реже — на руках, голенях и даже коленях. РЕШЕНИЕ📌 1️⃣ Употребляем достаточное количество чистой питьевой воды. 2️⃣ Питаемся сбалансировано - с большим количеством овощей, достаточным количеством белка и полезных жиров. 3️⃣Убираем пищевой «мусор», сахар и фаст-фуд. 4️⃣Используем контрастный душ, для улучшения микроциркуляции кожи. 5️⃣Внедряем массаж сухой щёткой, который улучшает кровообращение в верхних слоях кожи и подкожно-жировой клетчатки. 6️⃣Делаем Самомассаж 2-3 раза в неделю или лимфодренажный массаж в салоне. 7️⃣Принимаем теплую ванну с эфирными маслами или магниевой солью 1 раз в неделю. 8️⃣Пользуемся Скрабами для тела для улучшения внешнего вида кожи. 9️⃣Улучшаем качество сна. Высыпаемся. Избегаем стресса. 1️⃣0️⃣Добавляем регулярные силовые тренировки в зале. 1️⃣1️⃣Больше ходим пешком, кардио тренировки 1-2 раза в неделю. 1️⃣2️⃣Добавляем Бады для улучшения состояния кожи, сосудов и венозной системы. 1️⃣3️⃣Искореняем вредные привычки (курение и алкоголь). #целлюлит #упругаякожа #физическаяактивность #массаж #отёки #лимфодреннажный #застойлимфы #подкожножировая #зож #питание #бадыдлякожи
11 часов назад