Коллекция пп рецептов .

Домашний салат «Цезарь» 🥗 Для салата потребуется: ✔ Листья салата – 150 г; ✔ Филе курицы (у меня филе цыплёнка) – 200 г; ✔ Твёрдый сыр – 100 г; ✔ Томаты – 200 г; ✔ Перепелиные Для соуса: ✔ Желток – 1 шт.; ✔ Подсолнечное масло (оливковое на мой вкус горчит) – 60 г; ✔ Сок лимона – 2 ст. л.; ✔ Соль – по вкусу; ✔ 1/2 ч.л. горчицы. Вариантов для соуса очень много. Выбирала из наиболее подходящих ингредиентов для семьи «с пищевыми особенностями». Листья промыть, осушить, порвать. Филе посолить, посыпать травами, отправить в духовку на 20 минут (режим - гриль). Томаты разрезать. Сыр натереть. Соус: В чашу от блендера влить желток, масло, сок лимона пару ложек, 1/2 ложки горчицы, соль, всё взбить. Выложить в миску листья, филе, томаты, отваренные перепелиные яйца , посыпать сыром, добавить соус. КБЖУ на 100 г - 166/10,8/13,2/1,8

Очень вкусное диетическое печенье 🔸на 100грамм - 106.64 ккал 🔸Б/Ж/У - 2.65/2.09/19.3🔸 Ингредиенты: Бананы 4 штуки Хлопья овсяные 400 г Семечки подсолнуха, изюм - по горсточке Приготовление: 1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу). 2. Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 20-30 минут. Приятного аппетита! #пп #печенье #диетическое #ппперекус. #ппеда