Наталия Тихонова

Отношения, которые не сложились, запоминаются из-за боли, которую они оставляют. Важно переосмыслить и интегрировать эту боль, чтобы двигаться дальше. Не во всех отношениях есть здоровый потенциал для продолжения длиною в жизнь, но начинаются они с надежды на любовь. И когда мы расстаемся, важно забрать свои мечты и надежды, не предавая их, не обесценивая свою способность любить. Работа с травмами важна, но еще важнее выбрать любовь снова и снова. Человек сам создает всю...

Когда мы видим себя через взаимодействие с другим человеком, мы формируем свою идентичность. И когда этот человек уходит, нам кажется, что часть нас тоже исчезает. Это та часть, которая болит в момент расставания. • Что может помочь? Помнить, что любые отношения - это всегда про нас! Они помогают нам понять, кто мы есть на самом деле, и что нам нужно осознать о себе, чтобы в будущем создать другие, более гармоничные и теплые • Уроки, которые мы получаем в отношениях Отношения, в которых мы сталкиваемся...

Когда мы видим себя через взаимодействие с другим человеком, мы формируем свою идентичность. И когда этот человек уходит, нам кажется, что часть нас тоже исчезает. Это та часть, которая болит в момент расставания. • Что может помочь? Помнить, что любые отношения - это всегда про нас! Они помогают нам понять, кто мы есть на самом деле, и что нам нужно осознать о себе, чтобы в будущем создать другие, более гармоничные и теплые • Уроки, которые мы получаем в отношениях Отношения, в которых мы сталкиваемся...

И очень немногие могут продолжать общение из нейтральной позиции.  Чаще, вместо эффективной коммуникации мы или резко стартуем, поднимая градус эмоций до кипения, или  отгораживаемся, закрываемся, как бы «выключая» себя из разговора.  Очень важное упускается в эти момент в с парах -   то, что исследователь в области семейных отношений Джон Готтман называет «ставкой на взаимопонимание»...

1. Внешние vs. внутренние ориентиры:   - Аффирмация "самая обаятельная и привлекательная" ориентирована на внешние качества и то, как человек воспринимается другими.   - Глубинная самоценность основывается на внутреннем понимании своей ценности, независимо от внешних факторов. 2. Зависимость от одобрения:   - Постоянное стремление быть "обаятельной и привлекательной" может привести к зависимости от одобрения других, что делает самооценку уязвимой.   - Самоценность предполагает независимость от мнений окружающих, что укрепляет внутреннюю уверенность...

Взаимоотношения в паре — это сложный танец эмоций, ожиданий и потребностей. В этом танце важно не только быть услышанным, но и уметь слушать. Когда один из партнеров чувствует, что его не слышат, то его усилия напоминают «использование резинового молотка для разрушения каменной стены. /Карл Витакер / • Если один из партнеров выстраивает каменную стену, отгораживается, он тем отрицает саму цель коммуникации - достижение взаимопонимания: Я отказываюсь тебя слышать = я не хочу тебя понимать ! В конфликте...

Когда мы видим себя через взаимодействие с другим человеком, мы формируем свою идентичность. И когда этот человек уходит, нам кажется, что часть нас тоже исчезает. Это та часть, которая болит в момент расставания. • Что может помочь? Помнить, что любые отношения - это всегда про нас! Они помогают нам понять, кто мы есть на самом деле, и что нам нужно осознать о себе, чтобы в будущем создать другие, более гармоничные и теплые • Уроки, которые мы получаем в отношениях Отношения, в которых мы сталкиваемся...

Любовь... Это слово наполнено столькими эмоциями и значениями, что порой кажется, будто мы говорим на разных языках, даже когда обсуждаем одно и то же. Но что если попробовать разобраться, как именно мы любим? Существует два основных способа - детский и взрослый. Переплетение инфантильности и зрелости в наших чувствах может рассказать о многом. Детская любовь: Мир вокруг меня Когда мы любим по-детски, наш мир кружится вокруг объекта страсти как планеты вокруг Солнца. Это любовь, полная владения:...

Разберем вопрос, который, возможно, волнует многих из вас: "Хочу ли я быть в отношениях или хочу свободы?" + Этапы жизненного пути Очень важно понять, что все мы в течение жизни проходим разные этапы — от независимости к парности, от группы к индивидуальности. Это можно сравнить с "Путешествием героя", где каждый из нас проходит различные испытания и принимает важные решения. Понять, на каком участке пути вы сейчас находитесь, и что для вас действительно важно по ценностям — это ключевой момент в принятии решения...

Когда мы вступаем в отношения, особенно на первых этапах, мы часто видим партнера через розовые очки. Мы очарованы, вдохновлены и мечтаем о будущем. Но со временем реальность начинает проявляться, и оказывается, что наш партнер - это не идеальный персонаж из наших фантазий, а реальный человек со своими особенностями и ограничениями. От мужчины не стоит ждать того, что тебе нужно, а то, что он реально может дать. Это может звучать просто, но на практике оказывается сложно принять. Женщины часто ожидают,...

Личные границы — это психологические и эмоциональные линии, которые каждый из нас устанавливает, чтобы защитить своё пространство, чувства, энергию и благополучие. Это важный аспект самоуважения и самосохранения, который помогает нам определять, что нам комфортно, а что - нет. Границы могут быть разными: Физические (личное пространство, прикосновения), Эмоциональные (обсуждение личных тем, выражение чувств), Цифровые (доступ к личной информации, социальные сети), Временные (время на уединение, время на работу и отдых)...

Взаимоотношения в паре — это сложный танец эмоций, ожиданий и потребностей. В этом танце важно не только быть услышанным, но и уметь слушать.  Когда один из партнеров чувствует, что его не слышат, то его усилия напоминают «использование резинового молотка для разрушения каменной стены. Карл Витакер Если один из партнеров выстраивает стену, отгораживается, он тем отрицает саму цель коммуникации - достижение взаимопонимания:  Я отказываюсь тебя слышать = я не хочу тебя понимать ! В конфликте мы...