Артём Козицкий

Первое, что рекомендуют сделать, когда речь идет о похудении, это отказаться от всеми любимого хлебушка. Я скинул 5кг за месяц и при этом стабильно употреблял хлеб. На самом деле не важно какой хлеб вы будите употреблять. Главное соблюдать баланс белков, Жиров и углеводов. Также надо тратить больше калорий, чем вы употребляете за день...

Раннее я уже рассказывал о том, что если не успеваю приготовить пищу, то могу позволить себе зайти покушать в ресторан быстрого питания KFS (Ростикс). Опытные спортсмены знают, что относительно других ресторанов быстрого питания курочка в KFS вызывает больше доверия, чем мясо в каком-нибудь Бургер Кинге. Дело, конечно, ваше, но я рекомендую именно KFS. В этой статья я составлю личный Топ 5 блюд с низким количеством калорий и хорошим балансом питательных веществ: 1. Лонгер 190 калорий на порцию Жиров всего 4гр 30 углеводов и почти 10 грамм белка 2...

Традиционная пицца содержит много белка, полезных Жиров и томатов. Томаты помогают насытить человека антиоксидантами. Сыр является также обязательной добавкой и насыщает организм кальцием. Полезные жиры содержатся в оливковом масле. Оно положительно влияет на наш иммунитет и оказывает омолаживающий эффект. Лук, перец, зелень, использующиеся для приготовления пиццы, содержат огромное количество витаминов, магния, железа и др. нутриентов, необходимых для организма человека. Интересный факт. Диетологи выяснили, что хлопья на завтрак лучше заменить пиццей...