HealthKey

Если вам знакомо «вроде ем как обычно, а вес стоит», то хорошая новость такая: чаще всего дело не в “силе воли”, а в мелочах. Пара невинных привычек в день легко добавляет 400–700 ккал — и вы даже не замечаете. Ниже — 12 простых шагов, которые не требуют героизма. Выберите 3–4 и делайте как минимум всю неделю. Возьмите 4 привычки (любые) и ведите короткую отметку: “сделал/не сделал”...

Если ваш ребенок часто «проглатывает» буквы, путает слова или устает после пары страниц текста — возможно, дело не в неусидчивости. Совсем недавно в России появилось первое стандартизированное приложение, которое способно всего за три минуты определить риск дислексии у детей. Это не просто технологическая новинка — это шанс вовремя помочь тем, кто каждый день сталкивается с невидимыми барьерами при обучении чтению. Дислексия — это не болезнь, а особенность работы мозга, при которой человеку сложно распознавать слова, соединять звуки и буквы...

Можно ли победить грипп не таблетками, а силами самой природы? Российские ученые сделали шаг в этом направлении — они нашли травы, которые реально замедляют размножение вирусов гриппа А почти на треть. Звучит как сказка из бабушкиного травника, но это уже подтверждено лабораторно. В эпоху синтетических лекарств и быстрых решений мы как будто забыли, что трава у нас под ногами — не просто зелень, а кладезь активных веществ. И вот — доказательство. Исследователи из РТУ МИРЭА, совместно со специалистами НИЦЭМ им...

Представьте: лекарство, которое прежде считалось табу, теперь официально прописывается в больницах — и в центре внимания – именно Испания. В этой статье разберём решение правительства Испании об использовании каннабиса в медицинских целях: что изменилось, кому это поможет и как это может сказаться на здоровье, профилактике заболеваний и на вашем образе жизни. Правительство Испании одобрило указ, который регулирует медицинское применение каннабиса в виде стандартизированных препаратов. Вот ключевые...

День вроде обычный, вы не голодны, дел полно… и вдруг внутри включается навязчивая мысль: «Хочу сладкого. Прямо сейчас». Шоколад, печенье, булочка, “хоть что-нибудь”. Иногда это заканчивается парой конфет, а иногда — ощущением, что вас кто-то “выключил”, и вы очнулись уже у пустой упаковки. Самое обидное — многие пытаются решить это силой воли. Но тяга к сладкому — редко про характер. Чаще это сигнал, что в системе питания, сна, стресса или привычек что-то пошло не так. Давайте разберёмся: 7 причин, почему сладкое “тянет” чаще обычного, и что можно сделать сегодня, чтобы стало легче...