Людмила П.

Здравствуйте, друзья и гости страницы)) Сегодня решила написать на животрепещущую для меня тему. Февраль потихоньку приближается к завершению, скоро весна- а значит будем выбираться из тёплых курток и пальто. Я это к чему, за зиму умудрилась набрать несколько лишних килограммов и теперь они мне мешают. Чувствую, что стало заметно тяжелее ходить, подниматься по лестнице, да и одежда некоторая с трудом надевается. И вот сегодня утром я решила взять себя в руки и расстаться с набранными килограммами. Поскольку в компании всегда веселее, приглашаю единомышленников. Тех, кто также как и я хочет стать ещё лучше к весне. Если по утрам вы просыпаетесь уже уставшими, или в течении дня не хватает сил, если хотите носить одежду на пару размеров меньше и не знаете с чего начать- нам по пути. Напишите в комментариях или в личку. Так же можно написать в Телеграмм . Будем работать над фигурой и настроением короткими "забегами" по 10 дней. Общаться в специальном чате и поддерживать друг- друга. Решили что пора что-то менять? Не ждите понедельника или какого-то особого случая- берите себя в руки и вперёд к прекрасному результату.)) Я стартую! Кто со мной? Кстати как вам такой результат?

Про ВОЛОСЫ.  Приведу советы от доктора Эрика Берга (https:/...fi) по поводу густой шевелюры. Что для этого нужно: Железо «Это минерал, который участвует в создании гемоглобина. Именно гемоглобин отвечает за перенос кислорода в крови. А если у вас дефицит железа, то кислород не будет в достаточной степени поступать к корням головы. Без этого элемента вы буквально лишаете волосы кислорода». Цинк «Некоторые люди страдают телогеновой алопецией. Это состояние, при котором начинают выпадать волосы. Они становятся тонкими, ломкими и сухими. А виновник один — сильный стресс. Если организм долго находится в стрессе, то у вас повышается уровень кортизола. Это гормон стресса, который активирует потребность в дополнительных дозах цинка». Омега-3 «Омега-3 жирные кислоты — еще один важный элемент, который необходим для густых и сильных волос». Витамин D «Именно „солнечный“ витамин крайне важен для активного роста волос. Несмотря на то, что многие принимают БАДы, у них все равно может быть дефицит этого необходимого элемента. Например, он может плохо усваиваться из-за проблем с кишечником». Селен «Этот микроэлемент просто необходим нашей щитовидной железе. Если этот орган будет работать плохо, то могут развиться различные эндокринные заболевания, а рост волос просто прекратится». Витамин С «Именно он необходим для нормальной выработки коллагена, из которого частично состоят наши волосы».

Работаем с лицом на омоложение. Поделись, подпишись.:)

НАПИТКИ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ Сочетание ингредиентов, которые прописаны в этих рецептах, способны очистить сосуды. Благодаря чему вы избавитесь от болях в шейном отделе позвоночника, пройдет тяжесть в голове и улучшится настроение. 1. Мёд + грецкие орехи. Для приготовления 5 грецких орехов измельчаем и добавляем 1 ст.л. мёда. Также добавляем немного корицы, имбиря, всё смешиваем и оставляем на 24 в холодильнике. Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст.л. этой смеси. 2. Сок лука и мёд. Выжимаем сок из лука, понадобится 65 мл и добавляем в стакан мёда, всё перемешиваем. Принимаем 3 раза в день до еды за полчаса. 3. Гранатовый, яблочный и морковный сок. Обязательно они должны быть натуральными или свежевыжатыми. Сочетание ингредиентов, которые прописаны в этих рецептах, способны очистить сосуды. Благодаря чему вы избавитесь от болях в шейном отделе позвоночника, пройдет тяжесть в голове и улучшится настроение. 1. Мёд + грецкие орехи. Для приготовления 5 грецких орехов измельчаем и добавляем 1 ст.л. мёда. Также добавляем немного корицы, имбиря, всё смешиваем и оставляем на 24 в холодильнике. Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст.л. этой смеси. 2. Сок лука и мёд. Выжимаем сок из лука, понадобится 65 мл и добавляем в стакан мёда, всё перемешиваем. Принимаем 3 раза в день до еды за полчаса. 3. Гранатовый, яблочный и морковный сок. Обязательно они должны быть натуральными или свежевыжатыми. Сочетание ингредиентов, которые прописаны в этих рецептах, способны очистить сосуды. Благодаря чему вы избавитесь от болях в шейном отделе позвоночника, пройдет тяжесть в голове и улучшится настроение. Поделись, подпишись:)

Полезный напиток травника из Китая Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо. Вам нужнa 1 свеклa, 2 моркови и 1 яблоко. Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок. Можете добавить лимон для более освежающero вкусa. 1. Профилактика развития раковых клеток. 2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву. 3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление. 4. Укрепление иммунной системы 5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз. 6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок. 7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей. Поделись, подпишись:)