Мастер мотивации

«В этот раз всё будет иначе» - говорили Вы себе когда нашли новую работу, начали новые отношения или переехали в другой город. Казалось, страница перевернута. Но проходит месяц, и вы с ужасом обнаруживаете: декорации сменились, а сценарий остался прежним. Тот же токсичный начальник (только теперь он называется «партнер»). Те же эмоциональные качели (только теперь это «страсть»). Та же усталость и ощущение тупика. «Почему я опять наступил на те же грабли?» — спрашиваете вы себя. «Неужели я просто притягиваю проблемы?» Нет...

1 января - Вы открываете блокнот, берете ручку и пишете список великих свершений. «Похудеть на 10 кг», «Выучить английский», «Запустить бизнес», «Читать по книге в неделю». В этот момент вы чувствуете прилив дофамина. Вам кажется, что вы уже почти там. Проходит месяц. Блокнот пылится. Английский остался на уровне «London is the capital...». Бизнес-план превратился в папку «Разобрать потом». А весы показывают те же цифры, что и год назад. И снова включается знакомый голос: «Ты безвольный. Ты ленивый...

Вы приходите домой после рабочего дня. Физически вы не таскали мешки и не копали траншеи. Вы сидели в офисе или за ноутбуком. Но чувствуете себя так, будто разгрузили вагон угля. Голова гудит, сил нет даже на то, чтобы выбрать фильм на вечер, а желание просто лежать и смотреть в потолок кажется единственно верным решением. Знакомо? Проблема не в том, что вы много работали. Проблема в том, что вы не доработали. Или, точнее, ваш мозг считает, что работа не завершена. Добро пожаловать в ловушку эффекта Зейгарник...

Вы получили повышение или закончили сложный проект, клиент сказал вам «спасибо» со слезами на глазах, но вместо радости вы чувствуете стыд. Внутри шепчет знакомый голос: «Тебе просто повезло. Ты всех обманул. Скоро они поймут, что ты некомпетентен. Это ошибка системы». Добро пожаловать в клуб. Синдром самозванца — это не болезнь и не признак низкой самооценки. По данным исследования KPMG, 70% людей хотя бы раз в жизни испытывали это чувство. Среди топ-менеджеров и творческих профессий эта цифра достигает 80%...