Волшебная таблетка внутри

Найден вероятный механизм развития патологической тревожности - нарушения в функционировании особого мозгового механизма, известного как «детектор ошибок». Этот механизм непрерывно сопоставляет реальную деятельность человека с запланированными или ожидаемыми результатами. От его корректной работы зависят: За обнаружение и анализ ошибок отвечают ключевые структуры лобных отделов мозга: На эти структуры влияет генетика, травмы, недостаток питательных веществ, низкий инсулин, токсическое воздействие, нейровоспаление и другие факторы...

"Я не смог найти с ним контакт, а у вас получилось!" — эти слова я слышу от родителей, приводящих подростков на занятия по гибким навыкам и профориентации. И в них — не просто признание, а боль, накопленная за годы недопонимания между близкими людьми. Я работаю с детьми-интровертами — теми, кто говорит мало, но думает глубоко; кто молчит не от равнодушия, а от избытка чувств; кто устаёт от шума, но не от одиночества. Для родителя это может быть непросто: ребёнок не делится, не реагирует, не объясняет...

Обожаю этот момент истины на занятиях по профориентации с подростками и взрослыми: когда пройдены тесты, определены сильные стороны, выявлены интересы, ценности, навыки, проанализированы жизненные предпочтения, и кажется, что картина сложилась, и перед нами почти идеальный портрет личности. И тогда я задаю вопрос: «Кем ты хочешь быть? Кто ты?» — и иногда человек замирает. Ответа нет. Именно в этот миг начинается самое глубокое: не профориентация как система тестов, а встреча с собой. Не с тем, кем хочется казаться, кем тебя учили быть, а с тем, кто скрывается за маской...

Почему подросток «не хочет» — или всё‑таки не может? «Сделай домашнее задание!», «Уберись в комнате!», «Хватит сидеть в телефоне!» — знакомые призывы? Если они звучат в вашем доме регулярно, не спешите винить ребёнка в лени. Проблема чаще кроется не в характере, а в особенностях развития мозга и ненатренированной мышце самоконтроля. За самоконтроль, планирование и принятие решений отвечает префронтальная кора — та самая часть мозга, которая созревает позже всего. Её полное формирование завершается в идеале лишь к 20–25 годам...

Согласно исследованию Центра изучения родительства и детства МИП, почти половина подростков (41 %) связывают успешность с достижением поставленных целей, подчёркивая важность принципа «нужно добиться». В ходе тренингов по развитию гибких навыков подростки нередко указывают прокрастинацию как одно из главных препятствий на пути к реализации цели. Прокрастинация проявляется так: сроки поджимают, предстоит выполнить важные дела (школьные задания, домашние обязанности), но человек вместо этого просматривает ленты соцсетей, смотрит видеоролики, находит множество мелких «срочных» дел...