Найти в Дзене
КАК БЫСТРО УКРЕПИТЬ СПИНУ? ПРОВЕРЕННЫЙ КОМПЛЕКС 🟩Вот комплекс из 4 простых упражнений, который я рекомендую своим пациентам.
БОЛЬ В НОГЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ПРОСТО УСТАЛОСТЬ! ПРОВЕРЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ ⚡️Чтобы облегчить состояние и восстановить нормальную работу нервов и мышц, выполняйте комплекс из 4 упражнений!
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ СНЯТЬ БОЛЬ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ ЗА 1 УПРАЖНЕНИЕ ! ♦️
ЗАРЯДКА ПОСЛЕ СНА: СНИМИ ДИСКОМФОРТ И ЗАРЯДИСЬ НА ДЕНЬ💪 🔹 Каждое упражнение — по 20 повторений (кроме первого).
🚀 ЗАПУСТИ ТЕЛО ПОСЛЕ СНА — 5 ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ Эти 5 движений займут всего 5 минут, но уже с утра уберут скованность, улучшат подвижность суставов и придадут энергии.
⛔️НАРУШЕН ОВАЛ ЛИЦА И ГОЛОВНЫЕ БОЛИ? ПРОВЕРЬ, НЕТ ЛИ У ТЕБЯ ХОЛКИ. Длительная работа за компьютером или в телефоне приводит к перегрузке шейного отдела и формировании холки #вдовий горб