🌹БУДНИ СИБИРЯЧКИ💃

Мой огородный марафон: как я научилась спасать спину и колени в разгар дачного сезона Привет, мои дорогие! На связи Сибирячка. Ну что, лето в самом разгаре, а значит, у нас с вами начался самый настоящий дачный фитнес...

Сигнал SOS от вашего тела: как распознать дефицит витаминов? 🚨 Выпадают волосы, слоятся ногти, а просыпаться по утрам тяжелее, чем разгружать вагоны? Наш организм не умеет говорить, но он отлично умеет подавать знаки...

Здравствуйте, дорогие мои! Рада каждому, кто заглянул на мой канал✨ Сегодня мне захотелось поговорить с вами по душам, без масок и прикрас. Мне 49 лет — тот самый предпенсионный возраст, когда дети уже...

Забыли, что такое бодрость? Как «Ритмы здоровья» возвращают энергию в зрелом возрасте! С возрастом наши внутренние биологические часы начинают давать сбой. Утреннее пробуждение дается тяжелее, а вечером, наоборот, не получается вовремя уснуть...