Переходченко консультирует

Чтоб не приведи Бог у вас не диагностировали ОКР, вот вам инструкция 👆

По мнению родоначальника гештальт-терапии Ф. Перлза "Психолог должен быть ленив, глуп и аморален" - глупость нужна, чтобы ничего не додумывать за клиента, лень - чтобы ничего за него не делать, а аморальность - чтобы не осуждать...

Вчера с моими коллегами и единомышленниками сообщества «Психологическая среда», при активной поддержке деканата психологического факультета Мининского университета мы организовали и провели масштабный методологический семинар «Практические и этические стандарты современной психологической деятельности». 10 экспертов из разных отраслей профессиональной практической психологической деятельности выступили для молодых и начинающих психологов...

🎮В эту игру можно играть вдвоем. Помните ужастик: «Я хочу сыграть с тобой в одну игру!..». Страшно было? 🚨В игру всегда выигрывает тот, кто ее организовал и по чьим правилам она работает. Игра должна продолжаться по мнению тех, кто вам ее предлагает. И закончится почти сразу, если вы из нее выйдете. Почитайте Э. Берна про игры, в которые играют люди. Это про психологические игры. Неосознанные. Игра - это скрытая коммуникация между людьми, в которой каждая сторона надеется получить определенный результат и не обязательно выгодный для себя...

Первый шаг к здоровью - это остановка лишней, непродуктивной суеты и налаженный режим сна. Чтобы вы и ваше тело могли эффективно работать - нужно научиться отдыхать и восстанавливаться.

Возглавь ее! Стань осознанным повелителем лени) Откладывай на завтра и на никогда то, чего ты не собираешься делать! Зачем мне делать то, чего я делать не хочу? Зачем мне делать то, от чего я только устаю? Зачем мне делать то, что мне не полезно и не выгодно? Я этого делать не буду! Признайтесь себе и спите спокойно! Услышать себя, остановиться, дать себе отдохнуть - это именно то, чего не хватает нам и нашему телу, которое привыкает жить в стрессе, гонке и постоянных дедлайнах...

А что сделал бы ваш кот после обеда?😋

Психиатр мне помог! Такие препараты классные! Стало спокойнее и чувство тревоги прошло… Стандартный и ожидаемый результат работы антидепрессантов. Они так и должны работать. Как вы думаете, а прошла ли причина, по которой возникало беспокойство и тревога? Например финансовые проблемы, проблемы отношений в семье? Конечно нет. Произошло эмоциональное и когнитивное притупление. Скажем честно - отупление: сгорел сарай и ты улыбаешься на фоне горящей хаты… Улучшилась ли жизнь? Может слегка...

❤️Для романтического вечера наедине с собой❤️

Аффирмация на пятницу и к будущему понедельнику: «Я не лосось! И больше я не лососю! Лосо😅те сами!»

Наши смыслы, ценности и потребности являются нашими стимуляторами мотивации - той самой которая толкает и ведет К (счастью, любимому делу…), а не когда ты бежишь ОТ (стыда, страха нищеты или одиночества…). Смыслы ещё и основа для нейромедиаторов, которые нас делают бодрым, вдохновленным и радостным...

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЛЕГЕНДАРНОГО ХИРУРГА НИКОЛАЯ МИХАЙЛОВИЧА АМОСОВА: Не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем восемь часов сна человеку необходимы. Не бояться бессонницы. Не суетиться, если с утра голова тяжелая. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: - физические нагрузки, - ограничения в питании, - закаливание, - время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы! Покой вреден...