Мартынюк Галина психосоматолог,врач ,магистр психологии,сценарный аналитик

Представьте красивый парк шепчет листьями, а вокруг — человеческий гул, как комната с десятком заевших проигрывателей. Как заезженная пластинка мысль крутится в голове и мешает наслаждаться моментом Каждая пластинка — не просто фраза, а застывшая сцена: всплеск чужих чувств, детская беспомощность, запрет на собственный отклик. Телу тогда приходилось гасить вулкан — и оно училось зажимам, скобам, задержкам дыхания. Психика — создавала архив, где «нельзя» укладывалось рядом с «опасно» и «стыдно». И вот мы вырастаем, идём по аллее, а на внутренней частоте продолжают потрескивать старые винилы...

Травма не видна, она как камень на душе Трещина начинается не с грома. Сначала — тихий щелчок где-то в толще стены, и привычный дом мироздания едва заметно оседает. Травма — это не только боль и крики. Это разрыв между тем, как мир был устроен «вчера», и тем, что обрушивается «сегодня». Ты жил в комнате с окнами на солнечный двор: люди в целом доброжелательны, с тобой можно договориться, жизнь предсказуемо развертывается из утреннего кофе в вечерний сон. И вдруг — событие, как железный лом, вгоняют в несущую балку: предательство, авария, резкий диагноз, внезапная жестокость...

Внутри каждого из нас живет оценщик с ледяным взглядом. Он сидит в первом ряду театра нашей жизни и ждет. Ждет неверной ноты, неловкого движения, фальшивой реплики. Его приговор — тяжелый вздох внутреннего осуждения. А за ним эхом отзывается страх перед взглядами извне. И вот мы уже боимся не просто споткнуться, а самого шага. Застываем на пороге действия, ведь любой поступок может обернуться ошибкой, а ошибка — это холодный сквозняк неодобрения, от которого хочется спрятаться. Внутри каждого из нас живет оценщик с ледяным взглядом...

Идеальный психолог разве это плохо? Шторм редко приходит без предупреждения. Перед тем как сорваться в свист и рвать паруса, море замирает — гладкое, как стекло. В терапии с пограничной организацией личности этот мертвый штиль — идеализация. Она пахнет свежим сыром. И мы знаем, где обычно лежит сыр. Сначала — сладкий туман восхищения. Клиент садится напротив и словно находит потерянный дом: «Вы — тот самый. Наконец-то». Эти слова ласкают слух, как теплая лампа в ноябре. Но это свет прожектора, а не солнце...

Увидела ловушку «радара», или как опыт боли, свой или унаследованный, прокачивает систему угрозы.Вот и решила написать об этом.При этом мозг блестяще распознаёт «мины», но почти не умеет строить маршрут к «острову сокровищ». То есть «чего не хочу» сформулировано, а «чего хочу и как к этому идти» — нет. Это нормальный перекос после травматического опыта: система избегания опережает систему приближения. Задача — дополнить радар картой и компасом. Практический план: как перейти от «не хочу» к «хочу...