Твой Сексолог Юлия Птица

Малоподвижный образ жизни и слабые мышцы тазового дна: где связь?    Многие из нас (и я не исключение) ведут в основном малоподвижный образ жизни, проводя большую часть времени сидя или лежа. Мы мало занимаемся спортом, редко встаем на беговую дорожку или же катаемся на велосипеде.   Проанализируйте пару своих дней и подумайте "а как много я двигаюсь?".    Недостаток физической активности ведет к атрофии мышц, к проблемам кровообращения, к застою крови в органах малого таза. Мышцы будто "расплываются" по тазовому дну, теряют свой тонус и эластичность.    Недостаточное кровоснабжение, а следовательно, и кислородное голодание органов малого таза может привести к разного рода неприятностям в здоровье как у женщин, так и у мужчин. У мужчин появляются проблемы с предстательной железой, приводящие к простатиту, ухудшается эрекция, может возникнуть импотенция. У женщин обостряются хронические воспалительные процессы, усугубляются гинекологические заболевания, страдает репродуктивная функция.  Кроме того, ослабление мышц тазового дна ведет к смещению органов малого таза.    Поэтому важно заниматься своим здоровьем комплексно, учитывая все факторы, приводящие к ослаблению тонуса мышц тазового дна. Не откладывай заботу о себе на потом - запишись ко мне на тренировку. А бонусная система скидок будет приятным дополнением ) Провожу онлайн тренировки и для женщин, и для мужчин. Хочешь узнать подробности ? — смело пиши мне в личные сообщения телеграм @lia_ptitca #тазовоедно #мышцытазовогодна #гимнастикамышцтаза #тренировкионлайн

Запись на тренировку в личные сообщения в телеграм @lia_ptitca

📌Гайд "В каком возрасте и о чем стоит говорить с детьми об Этом?" #половоевоспитание

Нужны ли уроки сексуальной грамотности? 🤔 Безусловно, в этом есть необходимость. Уроки сексуальной грамотности предоставят подросткам важные знания и навыки для развития здоровых отношений и осознанного подхода к с💥ксуальности. Ведь с💥ксуальное просвещение не ограничивается лишь руководствами относительно половой жизни в подростковом возрасте; это процесс, охватывающий и вопросы здоровья, отношения к своему телу, принятия с💥ксуальности и гендера, построения отношений и границ. Здесь также важно рассматривать и типы половой конституции, отличие влюбленности от любви. А как вы относитесь к урокам полового воспитания? 😉

Опубликовано фото

Совпадение половой конституции партнеров и их активности в постели - немаловажная составляющая гармоничных отношений в паре. Но что же делать, если такого совпадения нет? Эта проблема может возникнуть по разным причинам: разница в возрасте, здоровье, стресс или просто разные уровни желания. Вот несколько советов, которые могут помочь партнерам решить эту проблему. 1. Обсудите проблему Первым шагом к решению проблемы несовпадения сексуальной активности является открытый и честный разговор между партнерами. Обсудите свои ожидания и желания, а также причины, по которым у вас разные уровни сексуальной активности. Возможно, ваш партнер испытывает стресс на работе или имеет проблемы со здоровьем, которые могут влиять на его желание заниматься сексом. Важно понимать, что это не означает, что ваш партнер не любит вас или не привлекателен для вас. 2. Найдите компромисс Если у вас и вашего партнера разные уровни сексуальной активности, то важно найти компромисс, который будет устраивать обоих. Это может быть установление определенного графика для сексуальной активности или поиск других способов удовлетворения друг друга, кроме секса. Например, вы можете проводить больше времени вместе, заниматься спортом или просто общаться. 3. Ищите новые способы Если вы и ваш партнер испытываете сексуальное утомление или просто хотите попробовать что-то новое, то ищите новые способы удовлетворения друг друга. Это может быть экспериментирование с новыми позами, играми или использование секс-игрушек. Важно помнить, что все эти изменения должны быть согласованы обоими партнерами и не должны вызывать дискомфорт. 4. Обратитесь за помощью  к специалисту, если самостоятельно не удалось решить эту проблему. И помните,  несовпадение сексуальной активности может быть проблемой для многих пар, но это не означает, что отношения должны закончится. Любите друг друга и наслаждайтесь процессом, несмотря не на что.🫶

Упражнение "Банка ресурсов"🏺 Возьмите любую банку,которая есть у вас дома. Напишите на листочках бумаги все те вещи, которые позволяют вам чувствовать себя счастливыми. Наполните вашу банку записками с этими ресурсами. В минуты грусти, уныние и невзгод просто берите по одной записочки из банки и реализуйте этот ресурс. Какие ресурсы вы бы положили в свою банку?😊

Моя коллекция метафорических карт пополнилась тремя новыми женскими колодами 🥰 Кто хочет попробовать их в деле? Жду на консультацию🤗

Сделай первый шаг на пути к работе с возникшими трудностями -запишись на консультацию 🫶

Чем полезно чтение эр🔥тических книг? Оно может стимулировать и развивать фантазию, помогает вам представить различные ситуации, разнообразить ваше мышление и расширить представления о возможностях интиMNой жизни. Эр🔥тическая литература может вдохновить вас на новые идеи, способы исследования сеxсуальности и создания уникальных сценариев. А вы читали рассказы 18+? Поделитесь названиями книг в комментариях 🫶