ОсозНастя

Если вам знакомо чувство раздражения, неприязни или даже тревоги, когда все вокруг начинают готовиться к праздникам - вы не одиноки. Часто за этим стоит не просто плохое настроение, а глубокие психологические причины, которые стоит распознать...

Настаёт время, когда уже начинает со всех сторон сыпаться это страшное «ИТОГИГОДА», и это может раздражать, об них же можно и раниться, когда у других там –20 кг, +100 000 деняг и успешный успех. Любые свои достижения могут померкнуть в этом шквале бравады. Поэтому я предлагаю Гуманные итоги года– это рассмотрение себя и итогов не через призму цифр и хвастовства , а через процессы и сравнение с собой, через чувственное. В этом случае вы рассматриваете себя не потребительским взглядом, а человечным...

Как мы выяснили ранее, мозг любит привычное и боится нового, ему тревожно ( экономически не выгодно), поэтому он может собатировать идти даже в хорошее, но это говорят в нас древние структуры мозга, Человеком же нас делают свежие структуры мозга, но так как они новенькие, старенькими ими любят пренебрегать, так как именно благодаря старым мы выжили как вид, они закреплены поколенческим опытом. Древние структуры часто говорят в нас тревогой, это всё лимбическая система, главными героями которой являются гиппокамп, поясная кора, парагиппокампальная кора и амигдала...

Мы все обладатели травм, без исключения, травма - слово уже раздражающее, я больше люблю слово «опыт», который раскрыл и создал такие условия, в которых проявились те или иные наши скрытые черты, если смотреть с этой стороны, то это то, за что можно быть благодарным опыту, он помог сформировать то, что дремало, но с пробудившимся ещë надо научиться обходиться, и конечно этому учатся в другом возрасте, не в котором ( в основном , в самом восприимчевом) получают. Если после опыта идти по жизни...

Кусочек счастья в каждом дне Мне даст уверенность в себе. Погружаясь во «взрослую жизнь» (самообеспечение по всем фронтам), люди часто вытесняют очень маленькую, но важную часть жизни. Часто, уподобляясь родителям, они заботятся о теле, о еде, деньгах, доме, но забывают про смысл и радость жизни. Эта проблема терпеливо ждёт, но практика показывает, что потом даёт о себе знать безотлагательной встречей в виде кризиса смыслов, выгорания, болезней... Почему-то это не считается важным, хотя я убеждена, что это несущая конструкция, дающая мощную энергию, смысл и жизненную энергию...

Часто слышу мнение, что «было бы здорово, если бы чувства можно было отключить», и что «я, человек рациональный, верю только в то, что есть, - фактам, а не чувствам, поэтому ваши психологии - это всё фигня». Но, слыша такое, я понимаю, что это контры и избегание того, с чем человек не совладал, не понял и поэтому защитил себя такой позицией. Люди науки же допускают многое и так же часто глубоко верующие люди, хотя, казалось бы, это несовместимо, ну и биологию они не отрицают, они свободны и не боятся...

Инструкция по помощи себе в слабости, уязвимости, состоянии, когда я чего-то не могу. В этом также помогает напоминание, что вы человек (да, люди это забывают, а иногда и вовсе не имеют этого чувства в себе, думая о себе как о функции или роли). Порой на это уходит время, но если вы не заметите это тихим сигналом, тело повалит вас нокаутом того, к чему вы восприимчивы - тут у кого что (простуда, головная боль, боль в суставе, тревожность). Тело знает ваши слабые места, и чтобы вы услышали, ударит туда, если не слышите по-хорошему...

Чувства к чувству, звучит необычно, это какой-то другой уровень понимания и чуткости к себе, если он пока не знаком, то приглашаю ознакомиться. Иногда, да почти всегда, выходу чувства из человека мешает то, как он к нему относится, а наше отношение - это сложно составной конструкт, в базе которого безусловно лежит восприятие значимых взрослых в период того, как мы сталкивались впервые с чувствами. Из этого ребёнок делает вывод, например: когда я злюсь, мама кричит, значит, это нельзя выражать,...

Я помню, как в детстве листала книги, изучая картинки, могла долго сидеть на полу за этим занятием. Книги окружали меня, их было много в доме бывшего библиотекаря и учителя русского и литературы (бабули). Помню, как прочла первую книгу от и до — «Фантазёры» Н. Носова, — гордо и радостно побежала к бабуле, чтобы рассказать. Но её реакцию помню смутно — в моих воспоминаниях она запечатлилась неярко и разочаровательно. Но отношение к чтению это не изменило, оно не вызывало у меня проблем до 3-4 класса; я даже ходила на курсы скорочтения...

Фанатство, или восхищение кем-либо, может стать очень важной и полезной частью жизни человека — конечно, если не перерастает в фанатизм ( болезненная привязка к объекту обожания, когда как раз человек теряет себя и растворяется в другом) . В фанатстве есть ценность: мы восторгаемся другим и через это раскрываем себя, иногда даже «вытягивая» себя за из болота. Сначала, когда нас кто-то восхищает, мы думаем: «Этот человек такой крутой, а я — нет. Хочу быть рядом с ним, чтобы чувствовать то, что возникает во мне при взаимодействии с ним»...

Люди очень часто хотят быструю «таблетку», чтобы всё сразу стало как в мечте, но сталкиваются с нереальностью того, что на всё нужны усилия, время и рутинные действия по достижению. И останавливаются вовсе, ничего не делая, основываясь на принципе «идеально или никак», который как раз затягивает изменения на годы. Ведь это часто защитный механизм от того, с чем страшно столкнуться. А на преодоление этой сложности тоже нужно время и работа с причинами. Если вы в этом состоянии — дайте себе настояться в нём до того момента, когда ощутите, что больше так не хотите...

Давайте признаем, что быть женщиной — это игра за персонажа с заведомым усложнением даже самого простого. Тело постоянно саботирует тебя: стабильность и понятность нарушаются одним лишь гормональным состоянием. Силовые показатели в базовой комплектации уступают, противоречивое отношение и требования общества затрудняют поиск, понимание и выполнение квестов. Если при этом не научиться это понимать и управлять собой, геймплей становится не в радость. Легко свалиться в некую «циклотемию» (а чем не похоже? Состояние подавленности и взлётов с эпизодами психического здоровья...