X - WAY Premium Fitness & Beauty

Инсулин – большинство людей в фитнес индустрии всегда делают акцент на пользу данного гормона, но зачастую не учитывают его обратную сторону. Постоянные скачки инсулина у людей с инсулинорезистентностью приводят к периодическому повышению чувства голода. Основной задачей является поддержание % жира в норме. Ожирение и переедание углеводов приводят к резистентности к инсулину. Лептин - вырабатывается жировыми клетками, этот гормон уведомляет наш мозг о том, что в теле достаточно жира, во избежание переедания...

На уровне гормонов это происходит следующем образом: Уровень сахара в крови падает, отсюда повышение гормона кортизола и грелина, которые провоцируют голод. Но зачастую мы не всегда можем точно оценить свое самочувствие. 1. Найдите чем себя отвлечь Если вы испытываете чувство тревоги или одиночества, не знаете, чем себя занять, значит вы попали в ловушку ваших гормончиков. Так как все эти состояния могут вызывать желание поесть 2. Отследите время приема пищи Очевидно, что если вы плотно поели пол часа/ час назад и снова ощущаете голод, то он с большей долей вероятности мнимый...

Да, к счастью или сожалению, это сахар. Почему? 1. Сахар крут, потому что законен. Кушая шоколадки, конфеты и прочее вас никто и никогда не назовет наркоманом, хотя с большей долей вероятности по факту вы им и являетесь. Сахар универсален, его можно добавлять во все что угодно и никакое общество вас не осудит 2. Сахар в наше столетие стал определенным механизмом вознаграждения людей 3. Сахар приводит к пищевой зависимости Это обусловлено тем, что существует связь между сахаром и механизмом вознаграждения...

Мифы про похудение Питаться правильно дорого Сегодня в магазинах огромный ассортимент товаров на любой кошелёк. Вам выбирать, за какую стоимость его покупать. При этом далеко не всегда качество зависит от цены. Часто производитель заставляет нас переплачивать из-за экзотичной упаковки с надписью «одобрено ассоциацией диетологов» или «эффективность проверена в лабораториях». -Внимательно читайте упаковку с составом продукта, сравните с более дешевым или подумаете, как его заменить. -Научитесь выбирать продукты в соотношении «Цена/Качество»...

Сегодня наш специалист Екатерина поделиться тем, как эффективно убрать отеки лица с помощью массажа лица — настоящего спасения для многих из нас! Екатерина: Отеки могут быть вызваны различными факторами, но я готова поделиться своими экспертными секретами, чтобы помочь вам избавиться от них и вернуть лицу свежесть и яркость! Массаж лица — это уникальный метод, который помогает улучшить лимфоотток и снять отечность. Мягкие и расслабляющие движения уберут набухшие участки и вернут естественные контуры лица...