Не можете сдерживать себя в стрессовых ситуациях? Захлёбываетесь от собственных эмоций? Решение есть!
Есть мнение, что чтобы освободиться от травмы надо пережить свои эмоции. Некоторые люди поощряют такую идею проживания эмоций: найти свои эмоции, почувствовать и доверять этим эмоциям. Но когда у Вас КПТСР, проблема не всегда в том, что Вы не можете проживать свои эмоции, а проблема в том, что Вы слишком сильно переживаете эмоции и Вас накрывает. Это называется нарушением эмоциональной регуляции и может принести даже больше вреда чем отстраненность от своих эмоций. Вы легко поддаетесь эмоциям в отношениях, в карьере...