Психолог Урана

Добрый день!  Меня зовут Урана Оюн. Я клинический психолог и гештальт-терапевт с опытом работы более 25 лет. Моя практика глубоко связана с изучением взаимосвязи психики и тела, а также философии буддизма.  На стыке этих знаний и многолетнего опыта за последние 3 года сформировалась и активно применяется моя авторская методика работы с психосоматикой – «Уран». 🍀О чем «Уран»? О связи души и тела. Я убеждена и вижу это в практике: когда болит тело – это часто “важный сигнал нашей психики, «крик души»”о неразрешенных внутренних конфликтах, подавленных эмоциях или глубинных переживаниях...

Добрый день!  Про воспитание ребенка. В последнее время много жалоб от родителей , что невозможно ребенка отвлечь от гаджетов .. И мне захотелось написать про потребности и желания ,пост , чтобы родители поняли сами и ребенку объяснили .. «Привет, малыш!  Давай поговорим о том, чем отличаются «потребности» от «желаний». Это как две разные корзинки в нашей жизни.» 1. 🍀Потребности (Нам ОЧЕНЬ нужно - Красная Корзинка): • Что это?  • Это то, без чего нашему телу или нам самим будет «плохо, больно или невозможно жить»Это самые важные вещи...

Добрый день! ✅Как и чем отличаются успешные люди от неуспешных?  История одного подростка и важный вывод. На консультацию ко мне пришел подросток.  Его жизнь была замкнута: дом – школа – дом – компьютер. Больше ничего. На вопрос, умеет ли он готовить или стирать, ответил "нет". Дома за него все делала приходящая работница. Мы начали разбираться с понятием успеха. И к концу консультации он пришел к важному осознанию: «успех – это способность завоевывать пространство вокруг себя. Расширять зону своих возможностей и компетенций...

Добрый день! Сегодня поговорим о «профлексии»— седьмом механизме психологической защиты (или способе взаимодействия с миром) в гештальт-терапии.  ✅Что такое профлексия? В гештальт-терапии «профлексия»— это защитный механизм, при котором человек делает для другого то, что хочет получить сам. Она объединяет элементы двух других механизмов:  - «Проекции»(приписывание своих чувств или желаний другим);  - «Ретрофлексии»(направление эмоций внутрь себя вместо внешнего выражения).  Проще говоря, профлексия...

Добрый день! Продолжаем разбирать гештальт-терапию простым языком.  Сегодня поговорим о следующем важном механизме – «ретрофлексии» ✅Что это такое? Представьте себе такие ситуации: 1. Мысленная "жвачка": Вы поспорили с кем-то, а потом долго прокручиваете в голове этот разговор: "Надо было сказать вот так!", "Ах, вот как я ему должен был ответить!". Это и есть та самая внутренняя "мысленная жвачка". 2. Самоограничение: Вы хотели что-то сделать (сказать, попросить, начать), но остановили себя: "Не получится, потому что...

✅Добрый день!  Поговорим о гештальт-терапии простыми словами. Одна из ключевых идей в гештальте – это “механизмы контакта” с внешним миром или иногда их называют “механизмами сопротивления”). Это способы, которыми мы взаимодействуем с миром, но иногда они становятся нездоровыми – как будто мы "уходим" от настоящего контакта или искажаем его. ✅Таких основных механизмов семь: 1. Проекция 2. Ретрофлекция 3. Слияние (Конфлюенция) 4. Интроекция 5. Дефлекция 6. Профлекция 7. Эготизм ✔️Давайте разберем самый первый – ПРОЕКЦИЮ...

Добрый день! Сегодня хочу поделиться историей клиентки. Назовем ее Лена. Лена обратилась с запросом на работу с психосоматикой. Во время сканирования внутренним взором она обнаружила в области лба ощущение, похожее на “надутый шарик”Оно не было болезненным, но, по ее словам, мир она видела “как будто через пленку”– без привычной четкости и яркости. На втором этапе работы мы исследовали, какой “знак, заботу или предупреждение”могло посылать ей подсознание (или Вселенная, Бог – как ей ближе) через этот образ...

✅ Добрый день!  Сегодня просто о гештальт-терапии: Теория Self. Теория Self на первый взгляд кажется сложной. На самом же деле, если отбросить сложные термины Перлза, это простая и доступная концепция. ✅Суть теории Self: ✔️У нас есть «мысли»(когнитивный процесс) в гештальт терапии их назвали «Эго» и “чувства”(эмоциональный процесс), в гештальт-психология их назвали «ид» ✅Self– это “динамическое равновесие” между ними в настоящем моменте ("здесь и сейчас"). “Почему Self так важен в работе с клиентом?” ✅Наша задача – удерживать клиента в состоянии Self “во время сессии”...

🍀Расслабление тела через подсознание: авторская методика. Привет!  Меня зовут Урана Оюн, я клинический психолог, гештальт-терапевт и практик философии буддизма.  Более 20 лет я изучала психологию, медицину и восточные практики, чтобы создать “уникальную методику”расслабления тела через работу с подсознанием.   ✅Почему обычные методы релаксации не всегда работают? Люди часто расслабляются с помощью:   ✔ музыки,   ✔ массажа,   ✔ спа-процедур,   ✔ лекарств.   ✔️физические нагрузки ✔️иглоукалывание ✔️ЛФК Эти все способы очень хороши.. 🍀Но эти способы дают лишь «временный эффект»,не устраняя Глубинные психологические Причины напряжения...

Добрый день ! Сегодня про гештальт терапию . ✅Гештальт-терапия: Цикл контакта — просто о главном Гештальт-терапия считает, что для здоровья нам нужно «завершать свои потребности» (желания). Это как голод — пока не поешь, будешь чувствовать дискомфорт. ✅Какие бывают потребности (желания)? *Физические: поесть, поспать, в туалет, подвигаться. * Душевные (психологические): любовь, внимание, чувство безопасности, признание. * Социальные: успех в работе, уважение людей, деньги. * Высшие: смысл жизни, познание мира...

Добрый день друзья! Методика работы с психосоматикой, предложенная мной Ураной Оюн ,представляет собой интегративный подход, сочетающий телесно-ориентированные практики, работу с подсознанием, философские концепции буддизма и методы гештальт-терапии и клинической психологии.  В результате через подсознание добиваемся расслабления тела или отдельных участков в теле . Вот структурированный анализ и рекомендации для ее эффективного применения: --- ✅ Ключевые этапы и их особенности. ✅ 1. Преконтакт:    ✅2...