🌿 Движение или цель? Иногда проще всего понять своё состояние не через анализ, а просто… по тому, как ты идёшь. Я часто использую это как мини-диагностику. Просто наблюдаю за собой в движении — без задачи идти “правильно”. Можно даже попросить кого-то снять вас со стороны — без позирования, без попытки «красиво идти».
Ж И В О Е Т Е Л О
22
подписчика
Проект про счастье «чувствовать свое тело».
У меня всегда было желание гармонично ощущать свое тело, управлять им, чувствовать силу, гибкость, легкость. Готовность к прыжку с одновременной расслабленностью и удовольствием. (тут все должны были вспомнить своего кота😺).
Проект про счастье «чувствовать свое тело».
У меня всегда было желание гармонично ощущать свое тело, управлять им, чувствовать силу, гибкость, легкость. Готовность к прыжку с одновременной расслабленностью и удовольствием. (тут все должны были вспомнить своего кота😺).
9 месяцев назад
• Вы подписаны
🌿 Движение или цель?
Иногда проще всего понять своё состояние не через анализ, а просто… по тому, как ты идёшь. Я часто использую это как мини-диагностику. Просто наблюдаю за собой в движении — без задачи идти “правильно”. Можно даже попросить кого-то снять вас со стороны — без позирования, без попытки «красиво идти». 🎯 *Просто идите — как обычно. И наблюдайте. Что я замечаю в себе, когда я в контакте с собой: - я чувствую стопы, опору, дыхание...
2 года назад
• Вы подписаны
Человек - гостевой дом, каждое утро новые гости. Веселье, уныние, подлость, Иногда понимание заглянет Как нежданный гость. Приветствуй и угощай их всех! Даже если гости - многие муки, Которые яростно сметут Всю мебель в твоём доме, Все равно оказывай каждому честь. Может быть, он очистит тебя для новой радости. Темная мысль, стыд, злоба - Встречай их у порога, смеясь, И приглашай войти. Будь благодарен, кто бы ни пришёл, Ведь каждый был послан Как наставник свыше. Руми, " Гостевой дом" ( Автор перевода неизвестен) ❤️Ничего себе!) Вся телеска в стихах!❤️
2 года назад
• Вы подписаны
⏰ Д О Б Р Ы Й Н О Ч Е Р ⏰ 🛜Интересности, подтверждающие прямую связь чувств и тела. 1⃣Алекситимия - название неспособности определить, что происходит у человека внутри. 2⃣Такие люди испытывают физический дискомфорт, однако не могут описать, в чем именно проблема. 3⃣Если человек не знает, что нужно его телу, то он не сможет о нем заботиться. 4⃣Для развития эмоциональной чувствительности достаточно лишь замечать свои ощущения. ❗️ Дневник чувств нам в помощь.❗️ 5⃣Почувствовали что то - "Сосредоточьтесь на этом" и задайте вопрос "А что теперь?" Стоит только начать относиться к своему телу с любопытством, а не страхом, и сразу все меняется.
