Некалорийный блог

Два месяца на подсчете калорий, рацион 1200-1350 ккал. За скоростью не гонюсь, в идеале хочу прийти к осознанному и интуитивному питанию.

Нежелательно употреблять алкоголь в процессе похудения, потому что: - он влияет на обмен веществ - повышает количество жировой ткани - препятствует всасыванию витаминов и минералов - увеличивает риск превращения...

Принято считать что в диетах сладости можно заменять сухофруктами и не учитывать их. Сухофрукты не безобидны в снижении веса, а даже наоборот, их калорийность на 100 г продукта в разы больше чем у свежего фрукта, а значит есть их нужно с осторожностью...

Терпеть не нужно, а нужно поесть и посмотреть дневник питания, проанализировать что было сделано неправильно. Возможно в рационе мало белка или были выбраны невыгодные для похудения продукты с высокой калорийностью...

Завтрак: сырники Перекусы: банан, хлебцы с рыбным риетом, манго Обед: фунчоза с креветками Ужин: овощи с тунцом, вареное яйцо

Не хочется никого обидеть, ну вот честно, я не верю в похудение на ПП. В любом случае вам нужно сильно сократить количество еды чтобы началось снижение веса, потому что в основе любой диеты лежит дефицит калорийности рациона. Однажды я пробовала этот метод и даже немного похудела, но после потери 4 кг в первый месяц мое похудение закончилось. Когда рассказывают про ПП все очень красиво и полезно, но объем еды придется конкретно уменьшать. Важно не то только что ты ешь, но и сколько. Когда я уже...

25 мая я впервые посетила выставку ЗОЖ-выставку Veg-Life Expo на Тишинской площади. Сказать что я осталась в восторге - это ничего не сказать. На выставке были представлены Бады, эко-косметика и правильное питание. Это выставка-дегустация, абсолютно на каждом стенде все можно было попробовать...