Психолог - Закирова Карина

Пытаясь избежать своего жизненного пути, переложив его на другого, сдавшись перед страхом одиночества, мы разрушаем уникальный смысл нашей жизни, который обязательно хотели постичь. Хотя для счастье нам нужны только мы сами! Меня зовут Закирова Карина и я практикующий психолог. Который поможет тебе стать лучшим человеком для себя самого. В моей практике более 100 часов консультаций и довольных, свободных клиентов. Со мной ты научишься: - Выбирать себя и не бояться этого - Громко смеяться и быть честным - Любить себя и принимать И так далее, потому что лучшее приходит изнутри, а не снаружи! Для записи на консультацию t.me/...lkz Новичков ждёт приятный бонус

Опубликовано фото

Мысль дня

Эмоции - неотъемлемая часть нашей жизни. Их нельзя убить, выбросить или закопать. Они присутствуют в человеке с самого его рождения до последнего дня. И они, безусловно, наши друзья. Наш способ выразить своё состояние души в той или иной момент. С самого детства мы слышим фразы "не плачь", "не кричи", "хватит злиться" или "прекрати психовать". Таким образом человек купирует свои эмоции, не разобравшись, что происходит. Отсюда вырастают люди со слабой психикой и нестабильным душевным равновесием. Научитесь понимать, что вы чувствуете в данный момент: радость, злость, грусть, веселье, удивление или страх. Оценив своё состояние, вам будет легче считать состояние другого человека. Легче будет заводить знакомства, отношения, строить карьеру. Не будьте заложником своих чувств, не пытайтесь их скрыть, достаточно просто отслеживать их и направлять энергию в нужное русло.

Твои отношения - это результат твоего выбора

О чём могут сигнализировать и защищать наши чувства? Раздражение - может помочь нам распознать где начинаются рамки наших личных границ. Злость - может говорить о нарушении наших личных границ, а так же может помочь отстоять себя. Грусть - может подсказать, что для нас по - настоящему ценно. Страх - защищает нас и может показать наши точки роста. Радость - может помочь нам понять, кто мы на самом деле и что нам помогает расслабиться. Зависть - может показать нам наши истинные, скрытые желания. Игривость - может подсветить нам, что освобождает нас внутренне. Апатия - может говорить о переутомлении и быть сигналом к тому, что нам нужен отдых. Тревога - может быть сигналом к замедлению темпа вокруг нас и поводом для того чтобы прислушаться к себе. Будь бережен к себе 🤍

Стиль мышления который продуктивно нас РАЗРУШАЕТ - На отдых нет времени, нужно много работать. Отдохнуть можно и потом. - Я опаздываю! Дедлайны уже горят! Поработаю ночью, зато всё успею. - У других всё получается, должно получиться и у меня! Я просто плохо стараюсь. - У меня опять нет сил ничего делать - я просто лентяй! - Я всё могу успеть, если постараться лучше. Нужно просто брать и делать. РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ продуктивность - это работа в ущерб себе и своему физиологическому, психологическому здоровью. Если вы замечаете за собой: - Чувство вины за любой отдых - Регулярные переработки - Планирование большего количества задач, чем сможешь сделать - Невозможность взять отпуск или организовать выходные дни - Бесконечные списки дел - Постоянные обвинения себя за невыполненые задачи Всё это, говорит о слишком высоких требованиях к себе и о наличие РАЗРУШИТЕЛЬНОГО подхода к своей жизни. Что в последствии ведёт нас к выгоранию и слива в своего ресурса в пустоту. Выход из этого один: Научится замечать своё состояние и заботиться о себе 🤍 И с этим, я смогу тебе помочь) Сделав этот путь более комфортным и безопасным для тебя Для записи ко мне на консультацию стучись в direct

Важно услышать Вещи, которые тебя не определяют: - Несданный экзамен или увольнение - Внешность - Шаг назад - Прошлый опыт - Размер зарплаты - Необходимость принимать лекарства - Чужие слова мнения - Отказ после того, как уже дал согласие - Изменение взглядов и ценностей Всему есть место быть.