Тренер Игорь Стоянов

Привет! В этой короткой статье мы поговорим про спортивное питание, постараемся кратко понять, для чего оно нужно? И для кого оно больше подходит? Ты же слышал про огромное количество добавок для улучшения твоего спортивного прогресса? Давай по порядку, обсудим о нескольких из них: Протеин. Нужен в первую очередь для того, чтобы повышать набор мышечной массы, так как концентрирует в себе огромное количество белка. Гейнер Очередная добавка, которая, также влияет на рост массы, потому что имеет в своём составе полезные углеводы и белок, а в частности сыворочный протеин...

Привет! Сегодня на повестке дня у нас полезные привычки, их будет всего лишь пять, но они являются крайне эффективными, если у тебя будет возможность ввести их все в свою жизнь, то я даю тебе слово, ты станешь гораздо эффективнее! Просто попробуй, в статье подробнее... Честно, не хочу быть банальным и перечислять простой набор действий, я постарался сделать что-то большее, поэтому эти...

Привет! Сегодня мы поговорим про освобождение от вредных привычек и зависимостей. Я расскажу тебе о стратегии, которая смогла освободить меня от пагубной зависимости, и поднять мою эффективность в разы, на самом деле всё не так уж и сложно, в статье подробнее... Виды зависимостей (моё мнение) Я лично считаю, что вредные привычки можно распределить на три класса, простая, средняя и тяжёлая фаза. Стратегия освобождения Итак я не буду говорить от чего я избавлялся, потому что Дзен алгоритмы не любят...

Привет! Сегодня поговорим про ежедневные пробежки, что же будет своим телом, если ты начнёшь бегать каждый день? Я читал много различной информации об этой сфере деятельности, и решил попробовать на себе, честно я был в шоке, бегая примерно по 1 км в день, за 2 недели я улучшил своё тело по всем фронтам. Видимые изменения Честно, никогда не был фанатом бега, старался пропускать это упражнение, но как только я ввёл эту привычку в свою жизнь, уже через 2 недели я заметил результаты, я бегал километр...