Дневник здравия

Когда возраст переваливает за 40 лет , это не только изменение цифр в паспорте но и изменения в организме. Это время, когда метаболизм замедляется, гормональный фон меняется, а организм начинает иначе усваивать питательные вещества...

Добрый день! Мой знакомый Игорь (46 лет, несколько месяцев назад он, как обычно, опаздывал на автобус. Сто метров быстрого бега — и вот он, внутри, хватает ртом воздух, а в ушах стучит молоток. В тот момент Игорь осознал: тело больше не 20-летнее...

Знакомы ли вам эти ситуации? Михаил, 45 лет, руководитель отдела, к концу рабочего дня чувствует себя «стариком»: ноющая боль между лопатками, невозможность разогнуться, ощущение, что на плечах висят гири...

Возьмем для примера нашего читателя Сергея (42 года). В прошлые выходные он делал ремонт в прихожей: таскал мебель, часами стоял на коленях, укладывая плитку. Вечером чувствовал лишь приятную усталость,...

Возьмём для примера нашего читателя Сергея (46 лет). Всю жизнь он начинал утро с «полезной» овсяной каши на воде с фруктами, а на обед ел цельнозерновой хлеб. И недоумевал: почему при таком «здоровом»...