Найти в Дзене
Связка на пилоне Pole-dance для продвинутого уровня. (Выход во флаг, перехваты, шпагат, сход с инерцией)
319 читали · 2 года назад
Pole-dance - однозначно красивый вид спорта🤗 @POLE DANCE и РАСТЯЖКА
2 года назад
Сколько по времени можно заниматься на пилоне (Pole dance) ? Заниматься можно каждый день. Но! Это зависит от самой тренировки и от самочувствия. Если Ваши тренировки проходят 30 минут или менее в день не в интенсивном режиме, то энергозатраты конечно меньше, соответственно и восстановление мышц будет проходить быстрее. И второй момент, это исходя из Вашего самочувствия. При интенсивных тренировках, лучше дать пару дней отдыха для восстановления мышц. Также количество и время Ваших тренировок зависит от, того каких результатов Вы хотите достичь и насколько быстро.
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Правда, что спорт на пилоне заменяет фитнес? 🤔 Это правда! При тренировках на пилоне задействованы практически все группы мышц☝️ А человек, который всегда занимался только в тренажёрном зале, может также почувствовать работу других групп мышц. Это совершенно новые ощущения😁 Присоединяйтесь! 💪😉
2 года назад
ФИТНЕС и POLE DANCE
Давно хочу попробовать Pole dance, но занимаюсь фитнесом и не знаю, как совмещать. Одно другое не замещает?  🤔 Фитнес - это хорошая подготовка к спорту на пилоне. Самый лучший результат Вы сможете получить, совмещая одного с другим.  Если вопрос только о подтянутом и стройном теле, то лучше оставаться только в фитнесе, так как для тренировок на...
183 читали · 2 года назад