ВСЁ О ЕДЕ

Привет, мои сладкоежки! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему мы так любим сладкое и как можно бороться с этой нашей привычкой. Давайте сначала разберемся, почему мы вообще ощущаем потребность в сладком. Это все из-за нейромедиатора допамина, который вызывает у нас ощущение удовольствия и счастья. А еще сладкие продукты содержат глюкозу, которая является главным источником энергии для нашего организма. Теперь давайте говорить о том, как бороться с этой привычкой. Во-первых, можно начать с того, чтобы уменьшить количество потребляемого сахара...

Сегодня мы приготовим очень простое, но интересное блюдо! Ингредиенты: · 2 средних яблока · 1 средний баклажан · 1 лимон · 1/4 красного лука · 1/2 стакана измельченных орехов · оливковое масло · соль и перец по вкусу · зелень (по желанию) Приготовление: 1. Яблоки и баклажаны тщательно вымойте и обсушите. Смело снимите кожицу с баклажана, так как она имеет горьковатый привкус. 2. Нарежьте яблоки кубиками размером примерно 1см и баклажан тонкой соломкой. 3. Переложите овощи в глубокую миску, добавьте сок цедру лимона и немного оливкового масла...

Сегодня мы приготовим овсяный пирог с луком и грибами! Ингредиенты: - Овсяные хлопья - 300 грамм - Лук - 2 штуки - Шампиньоны - 300 грамм - Сметана - 100 грамм - Яйца - 3 штуки - Молоко - 100 мл - Соль - по вкусу - Перец - по вкусу - Растительное масло - для жарки Приготовление: 1. Нарежьте лук и грибы тонкими кружочками. Обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистого цвета. 2. Добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте, выключите огонь. 3. Теперь, займемся основой пирога. В большую миску насыпьте овсяные хлопья, добавьте сметану, яйца, молоко, немного соли и перца...

Привязанность к еде – это термин, который описывает нашу неспособность контролировать потребление определенных продуктов питания. Хотя многие из нас могут себе позволить поесть пиццу или другие калорийные продукты время от времени, некоторые люди испытывают привязанность к ним и могут съесть весь пирог за один раз. Почему так происходит? Для начала важно понять, что в нашем мозге есть центры, которые контролируют наши аппетиты и желание есть. Когда мы едим что-то вкусное, наш мозг выделяет...

Свежие ягоды всегда считались одними из самых полезных продуктов питания. Однако в последнее время все большую популярность приобретают замороженные ягоды. Почему же они так хороши для нашего здоровья? Одной из основных причин сохранения питательных веществ в замороженных ягодах является их обработка непосредственно после сбора. Когда ягоды собирают для свежего потребления, они проходят долгий путь от фермы до магазина, что приводит к потере значительной части питательных веществ. В случае с замороженными...

Авокадо – это не только полезный продукт, но и отличный компонент для кулинарных экспериментов. Сегодня мы расскажем вам о 3 лучших рецептах на базе авокадо, чтобы вы могли попробовать их дома. 1. Гуакамоле Гуакамоле - это одно из самых популярных блюд на основе авокадо. Это простое, но очень вкусное блюдо. Мы предлагаем вам рецепт классического гуакамоле. Ингредиенты: - 2 спелых авокадо - 1 средний помидор - половина лука - сок 1 лимона - 1 зубчик чеснока - свежая зелень (кинза или петрушка) - соль и перец по вкусу Приготовление: 1...

У всех нас бывали прыщи, в той или иной стадии жизни. Но что делать, когда они не проходят, а становятся все труднее и труднее скрывать? Существует множество способов избавиться от прыщей, но одним из самых простых и доступных является использование лимонного сока. В этой статье мы рассмотрим 6 способов использования лимонного сока для избавления от прыщей. 1. Лимонный сок как тоник Лимонный сок содержит витамин С, который помогает поддерживать здоровую кожу. Также лимонный сок обладает антисептическими свойствами, которые могут помочь бороться с бактериями, вызывающими прыщи...

Кофе – это напиток, который многие из нас употребляют ежедневно. Он помогает нам начать день с бодрости и энергии, но часто это сопровождается неприятными побочными эффектами, такими как нервозность, раздражительность и бессонница. Имбирь – это прекрасный способ добавить в свой кофе не только новый вкус, но и улучшить его полезные свойства. В этой статье мы расскажем, почему вы должны добавлять имбирь в свой кофе ежедневно. 1. Улучшение пищеварения Имбирь содержит компоненты, которые помогают ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение...

Кокосовое масло – один из наиболее полезных продуктов питания для человека. Не только он является отличным источником энергии и натуральной травой для волос, но также доказано, что кокосовое масло способно защитить организм от разных заболеваний, включая рак. Кокосовое масло получается путем экстракции масла из мякоти кокоса. Это масло богато лауриновой кислотой, который является природным антибактериальным веществом. Кроме того, кокосовое масло содержит среднецепочечные жирные кислоты, которые быстро усваиваются организмом и служат как источник энергии для клеток...

Сон - это не только время для отдыха и регенерации тела, но и возможность для похудения. Если вы также хотите сжечь жир во время сна, то вам стоит обратить внимание на эти 10 продуктов. 1. Овсянка Овсянка - это идеальный продукт для завтрака, который поможет вам чувствовать себя дольше сытым, благодаря содержанию растворимой клетчатки. В качестве бонуса овсянка также увеличит уровень мелатонина в вашем организме, что помогает регулировать сон. 2. Шоколадное молоко Шоколадное молоко содержит белок и кальций, которые помогают поддерживать мышечную массу и сжигать жир...