ВСЁ О ЕДЕ

Привет, мои сладкоежки! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему мы так любим сладкое и как можно бороться с этой нашей привычкой. Давайте сначала разберемся, почему мы вообще ощущаем потребность в сладком. Это все из-за нейромедиатора допамина, который вызывает у нас ощущение удовольствия и счастья. А еще сладкие продукты содержат глюкозу, которая является главным источником энергии для нашего организма. Теперь давайте говорить о том, как бороться с этой привычкой. Во-первых, можно начать с того, чтобы уменьшить количество потребляемого сахара...

Сегодня мы приготовим очень простое, но интересное блюдо! Ингредиенты: · 2 средних яблока · 1 средний баклажан · 1 лимон · 1/4 красного лука · 1/2 стакана измельченных орехов · оливковое масло · соль и перец по вкусу · зелень (по желанию) Приготовление: 1. Яблоки и баклажаны тщательно вымойте и обсушите. Смело снимите кожицу с баклажана, так как она имеет горьковатый привкус. 2. Нарежьте яблоки кубиками размером примерно 1см и баклажан тонкой соломкой. 3. Переложите овощи в глубокую миску, добавьте сок цедру лимона и немного оливкового масла...

Сегодня мы приготовим овсяный пирог с луком и грибами! Ингредиенты: - Овсяные хлопья - 300 грамм - Лук - 2 штуки - Шампиньоны - 300 грамм - Сметана - 100 грамм - Яйца - 3 штуки - Молоко - 100 мл - Соль - по вкусу - Перец - по вкусу - Растительное масло - для жарки Приготовление: 1. Нарежьте лук и грибы тонкими кружочками. Обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистого цвета. 2. Добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте, выключите огонь. 3. Теперь, займемся основой пирога. В большую миску насыпьте овсяные хлопья, добавьте сметану, яйца, молоко, немного соли и перца...

Привязанность к еде – это термин, который описывает нашу неспособность контролировать потребление определенных продуктов питания. Хотя многие из нас могут себе позволить поесть пиццу или другие калорийные продукты время от времени, некоторые люди испытывают привязанность к ним и могут съесть весь пирог за один раз. Почему так происходит? Для начала важно понять, что в нашем мозге есть центры, которые контролируют наши аппетиты и желание есть. Когда мы едим что-то вкусное, наш мозг выделяет...

Свежие ягоды всегда считались одними из самых полезных продуктов питания. Однако в последнее время все большую популярность приобретают замороженные ягоды. Почему же они так хороши для нашего здоровья? Одной из основных причин сохранения питательных веществ в замороженных ягодах является их обработка непосредственно после сбора. Когда ягоды собирают для свежего потребления, они проходят долгий путь от фермы до магазина, что приводит к потере значительной части питательных веществ. В случае с замороженными...