ЭмоФит Спорт

Если бы предстоящий коридор затмений можно было определить как жанр, то я назвала бы его «прожаркой». Знаменательное астрологическое событие будет проходить с 20.04 до 05.05. Но влияние планет мы чувствуем уже за неделю и спустя неделю. В этот период важно прислушиваться к своему внутреннему голосу, фиксировать те идеи, что внезапно появляются в голове. Небесные тела будут вытаскивать из нас всё самое сокровенное, пытаясь намекнуть нам о важности экологичного общения с собой. Что важно делать?...

Будучи энтузиастом фитнеса, я понимаю, как трудно бывает сбросить лишние килограммы. Большинство людей считают, что похудение - это только тяжелые тренировки и строгие диеты. Однако это не совсем так. Многое в вашем фитнес-пути зависит от того, что вы едите и как вы это едите. С годами я поняла, что правильное питание важнее, чем соблюдение диет. Именно поэтому я хочу поделиться с вами тремя простыми правилами питания, которые помогут вам сбросить до 7 кг всего за один месяц. Правило 1 - правильно...

Прочная этика, большая внутренняя отдача, много рекомендаций и индивидуальный стиль консультирования. Я горжусь тем, что это всё про меня! Эзотерика в моем понимании - это поэзия. Всё это происходит в нашем бессознательном - бесконечная рапсодия переклюкающихся внутренних потенциалов! Космос творит через каждого человека! Мой талант в том, что подсвечивать способность других находить силу в своей тени. Любая боль достойна того, чтобы быть прожитой, принятой и трансформироваться в сильнейшую сторону, а не быть запрятанной в закоулках сознания. доброта; красота; чистота...

Здравствуйте, милые читательницы! Давайте поговорим о том, с чем мы все можем быть связаны: о желании сбросить несколько килограммов. Это универсальная проблема, которая может заставить нас чувствовать себя расстроенными и бессильными. Однако задумывались ли вы когда-нибудь о том, что корень проблемы может быть не в нашей диете или физических упражнениях, а в нашем разуме и эмоциях? Именно так, друзья. Сила психосоматики может значительно повлиять на наши успехи в похудении. И хотя поначалу это...

Здравствуйте, мамы и будущие мамы! Сегодня я хочу поговорить с вами о 6 распространенных ошибках, которые совершают молодые мамы после родов. Поверьте мне, я знаю - я была там! Но не бойтесь, немного знаний, усилий и смеха помогут вам не превратиться в раздражительную тетю, которая постоянно говорит о боли в спине и отсутствии энергии. Давайте начнем! Первое по списку пожалуйста, избегайте диет сразу после родов. Как бы нам ни хотелось поскорее влезть в свою одежду до беременности, важно правильно питать свой организм...

Дамы, мы все знаем, что послеродовой жир не спешит покидать наши тела, что приводит к менее чем желаемой фигуре после беременности. Но не бойтесь, потому что я открыла секрет, который поможет вам быстро сбросить детский вес, - это король всех тренировок, король всех упражнений, головоломка всех послеродовых проблем - круговая тренировка! Я не могу не подчеркнуть важность круговой тренировки! Она жизненно необходима для укрепления и сжигания жира одновременно, в отличие от скучного старого кардио, которое сжигает только жир...

Приветствую! Я мама и я работаю над созданием идеальной фигуры, путем ежедневных тренировок. Для меня это не только путь к идеальному телу, но и идеальный пример для моих детей. Во-первых, я считаю, что здоровый образ жизни очень важен для всех. Тренировки помогают не только создать красивую и здоровую фигуру, но и повышают общий уровень здоровья. Главное, чтобы эта физическая активность была приятной и разнообразной. Я люблю заниматься в зале, на улице, с друзьями или с моими детьми. Во-вторых, регулярные тренировки - это отличный пример для детей...

Как человек, практикующий йогу, я могу отметить невероятную пользу, которую эта древняя практика принесла в мою жизнь. Йога - это гораздо больше, чем просто физическое упражнение; это целостный подход к оздоровлению, который затрагивает разум, тело и душу. Одна из вещей, которая привлекла меня в йоге, заключалась в том, насколько легко она адаптируется к любому уровню физической подготовки и способностям. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или продвинутым практиком, существуют асаны и модификации, которые могут быть адаптированы в соответствии с вашими индивидуальными потребностями...

Привет, дорогие мамы! Меня зовут Виктория, и я мама двух прекрасных мальчишек. Я хочу рассказать вам об одной замечательной возможности, которую многие из нас упускают – о занятиях на детской площадке не только для наших малышей, но и для нас самих. Ведь пока детишки играют, мы можем провести время с пользой и заняться своим здоровьем. Давайте рассмотрим несколько легких упражнений, которые можно выполнить на детской площадке, не теряя при этом контроль над своим чадом Разминка шеи выполните наклоны головы вперед-назад и вправо-влево, а также повороты головы вправо-влево...

Дорогие друзья, я хочу поделиться с вами своими рекомендациями по физическим упражнениям, которые помогут избежать проблем с ногами из-за болей. Растяжка. Начинать заниматься спортом и забыть про растяжку строго запрещено. Растяжка помогает улучшить гибкость и подготавливает мышцы к нагрузке, уменьшая риск травм. Приседания. Это упражнение признано одним из самых эффективных для укрепления мышц ног и ягодиц. Однако, при выполнении приседаний, стоит обратить внимание на правильную технику и не перегружать свои колени...

Рядом с энергетически заряженной женщиной, мужчина начинает проявлять свои самые сильные качества. Я глубоко убеждена в том, что когда женщина наполнена сильной женской энергией, она никогда не будет чувствовать себя несчастной. Таким образом, я хочу представить вам 8 упражнений, которые помогут развить в себе женственность и увеличить силу притяжения противоположного пола. Я не так давно была на пляже, где случайно встретила женщину, которая была вместилищем наиболее сильной женской энергии, которой только может обладать человек...

Включение спорта и физической активности в вашу жизнь может стать отличным первым шагом. Вот несколько советов для начала Найдите занятие, которое вам нравится: не всем нравится бегать или поднимать тяжести, но есть много других способов быть активными. Попробуйте новый вид спорта, запишитесь на уроки танцев или прогуляйтесь на природе. Экспериментируйте с различными видами деятельности, пока не найдете то, что вам нравится. Начните медленно Если вы новичок в упражнениях, не пытайтесь сделать слишком много слишком рано...