Центры восстановления здоровья Устиновой

! Мы живем в неспокойное время. Плохие новости, дедлайны, гиперответственность – и мы постепенно ломаемся психологически. Диагноз «депрессия» психотерапевты ставят очень многим пациентам – это если считать тех, кто обратился за консультацией. Раньше депрессию связывали с нехваткой серотонина, но сегодня ученые признают: механизм намного сложнее. Почему возникают проблемы с нервной системой? В норме аминокислота триптофан превращается: - в серотонин (влияет на настроение, сон, аппетит); - в кинурениновую кислоту (защищает нейроны)...

! Это праздник всего нашего народа, который выстоял в тяжелейшем противостоянии со злом, благодаря своему единству и силе духа. В каждой семье есть свои герои, ковавшие Победу на передовой или в тылу. Мы - потомки великих людей...

Впереди три дня выходных и отличная погода. Если вы планируете шашлыки, этот пост для вас.  Жирное мясо, зажаренное при очень высокой температуре до обугленной корочки – это верный способ угостить себя канцерогенами. Вот 4 варианта блюд, приготовленных на мангале, которые очень вкусны (ручаемся!), но при этом не заставят вашу печень работать до изнеможения.  Куриная грудка (желательно от домашней курицы) или филе индейки посыпать специями и травами, слегка сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом, завернуть в фольгу и запечь на решетке...

Объяснение довольно простое. Каждый дополнительный килограмм жира требует от организма создания… ДВАДЦАТИ ДВУХ КИЛОМЕТРОВ новых кровеносных сосудов!!! Почему? Жировой ткани нужно питание. Организм вынужден проращивать новые капилляры. То есть, если вы весите на пять килограммов больше физиологической нормы, на которую рассчитано ваше сердце, появляется дополнительная «трасса» из сосудов длиной 110 километров. Представьте, насколько тяжелее сердцу прокачивать кровь через такое протяженное русло....

Друзья, вы часто спрашиваете нас об эффективности оздоровительных методик. Разбираем, что принесут вашему здоровью 5 популярных способов детокса. 🥤«Сок на завтрак, сок на обед — и ты супермодель!» План: похудеть, разгрузить организм и насытить его витаминами. Факт: это верный способ расстроишь ЖКТ и вогнать организм в дефицит белка – главного «стройматериала» ваших клеток. Витамины действительно будут, но для правильной работы телу нужны все макронутриенты. 🍵«Зелёный смузи = волшебная таблетка» План: раз соки нельзя, посижу на смузи, похудею, почищу кишечник...