Найти в Дзене
От фруктов действительно аппетит повышается сильнее. Но происходит это только из-за того, что питание скудное, однообразное и невкусное. А вам после каких продуктов хочется есть сильнее?
Тренировки для веса до 80 кг - тренажеры, силовые, танцы, плавание, аэробика, ходьба, велопрогулки. Тренировки для веса более 80 кг - тренажеры - медленная ходьба, плавание, силовые, плавные танцы.
Ещё свойство дофамина - эффект поощрения или вознаграждения. Научитесь обращать на себя внимание и замечать каждое изменение. И хвалите себя, просто подойдя к зеркалу Благодарите и ЛЮБИТЕ себя ❤️
А вам мешает тяга к сладкому похудеть? @Нутрициолог Ольга Жукова
Привет 👋Я адекватный нутрициолог @Нутрициолог Ольга Жукова записаться ко мне на консультацию можно по ссылке в описании ☝️
Все совпадения не случайны 😉 Что из предложенного хотелось бы вам попробовать? 😀 #детокс#детоксменю#вредныесоветы#мифыоеде#непохуделаклету #вредныедиеты#консультациядиетолога#нутрициолог @Нутрициолог Ольга Жукова