Моя отличная реальность

Начинаю новый этап в своей жизни- сотрудничество с нутрициологом. Буду рассказывать и делиться информацией, размышлениями. Раньше казалось, что справлюсь сама. Хотя, с чем справлюсь? С похудением? Сама смогу научиться питаться правильно, чтобы помочь себе справиться с моими проблемами со здоровьем? Но не с того я начинала. А привела меня к этому решению одна встреча, совсем случайная, с одной женщиной, с которой я познакомилась на дне рождения моих близких. Она ответила на вопрос моего брата: "Ты похудела?" - "Да...

1 год назад

4-й день КП

Приветствую всех гостей своего канала! Надеюсь, этой ночью со мной такого не будет... Да, прошло 4 дня. Повторюсь: не диеты, а коррекции питания. С утра были замеры, и они меня порадовали. Весы показали 70,8 кг (начинала работу с 72,3 кг)- минус 1,5 кг. Ого! Вот это да! Неожиданно! И это за 3 дня. Видимо, вчерашнее интервальное питание дало о себе знать, ведь первый прием пищи состоялся после 19 часов. Сегодня картина питания такова: Опять недобор по всем показателям. Все-таки мне ещё учиться и учиться правильно подбирать продукты...

1 год назад

3-й день коррекции питания

Всех приветствую на канале! Завершился 3-й день коррекции питания- не диеты, нет! Сегодня по сути почти получилось прожить без мучного и сладкого. И что удивительно, поев в последний раз в 18.20, мне больше не хотелось есть. Это совсем на меня не похоже. К тому же моё пищевое окно и сегодня открылось достаточно поздно - в 12.20. То есть продолжительность пищевого окна составила всего 6 часов!!! Посмотрим, что завтрашний день покажет. В очередной раз я забыла принять льняное масло. Но про морскую капусту не забыла...

1 год назад

2-й день коррекции питания

Приветствую гостей моего канала! Нет, я не сижу на диете. Но ограничить в сладком и мучном -это для меня необходимость. Конечно, сразу не получается, но я хотя бы за счет подсчета КБЖУ контролирую процесс. Сегодня 2-й день коррекции питания завершен. С утра не получилось взвеситься. И, наверно, не буду взвешиваться каждый день. Постараюсь записать вес в начале 4-го дня, в пятницу утром, а также сделаю замеры тела. Я замеряю грудь, талию, живот. По КБЖУ получился недобор. Это тоже плохо, но успокаиваю себя тем, что сегодня была низкая двигательная активность, целый день дома...

1 год назад

Первый день коррекции питания

Первый день коррекции питания. Приветствую всех! Сегодня первый день коррекции моего питания. С утра были сделаны замеры. Вес 72,3 кг при росте 164. По сравнению с прошлым годом прибавка в весе 2,5 кг. В первую очередь этот излишек и буду убирать. Ввела в рацион питания морскую капусту. Это обязательно...

1 год назад

Привожу в порядок свой ТТГ

Привожу в порядок ТТГ. Второй шаг после лекарственного - коррекция питания Всех приветствую! Что ещё надо предпринять, чтобы лечить повышенный ТТГ, кроме как пить лекарство на пожизненной основе? Болезни щитовидной железы очень часты у нас на севере, где солнце - достаточно редкий гость... Важно следить за питанием!!! В первую очередь, употреблять продукты, содержащие йод: Специалисты рекомендуют раз в день употреблять морскую капусту, в том числе можно добавлять её в салаты. Полезно льняное масло по 1 ст...

1 год назад

Я в шоке: у меня очень высокий уровень ТТГ!

Приветствую вас, друзья! Хочу поделиться с вами тем, что меня сегодня беспокоит. Я стою на учете у эндокринолога уже не один год. В щитовидке у меня есть узлы, правда небольшие. Но проверяться надо хотя бы раз в год. Это проходить УЗИ щитовидки, сдавать анализы на ТТГ. Было давно назначено лекарственное лечение - прием эутирокса. Но я, как человек, который старается избегать всеми силами излишнего употребления лекарств, попила когда-то давно с месяц этот эутирокс и дальше забросила, махнула рукой на рекомендации врача...

101 читали · 1 год назад

Статья 3. Печи и мансарда

История восстановления дачи. Приветствую вас, друзья! Продолжаю свой рассказ о том, как я восстанавливала заброшенную дачу, доставшуюся от двоюродной тети. Следующим объектом моей кипучей деятельности стал сам дом. Он двухэтажный. Второй этаж- мансардная комната. Первый этаж- основная комната с печкой. К сожалению, на момент начала переделки не додумалась сфотографировать то плачевное состояние, в котором находились помещения дома. Темно, грязно, нехорошие запахи, множество хлама, которое на протяжении многих лет свозилось на дачу из квартиры бывшими хозяевами...

1 год назад

Статья 2. История восстановления дачи. Строительные работы на участке.

Друзья, продолжаю свой рассказ о том, как я восстанавливала заброшенную, неухоженную дачу, переданную мне двоюродной тетей. В прошлой статье фото домика вы видели. Это фото было сделано в прошлом году. Внешне дом не претерпел никаких изменений. Планировала поменять крышу, обшить дом, но планы срочно поменялись, деньги были брошены на другое, не менее важное дело. Первое, что нужно было сделать, - это вырыть скважину. На соседней даче есть колодец, рассчитанный на две дачи. Но вода в этом колодце ужасная...

1 год назад

Статья 1. История появления дачи.

Как я неожиданно стала хозяйкой дачи. Приветствую вас, друзья, на моем канале! Канал о том, как я меняю свою жизнь, меняя свое внутреннее отношение к реальности. Всё в моих руках! Решила познакомить вас с историей появления у меня дачи, с изменениями, которые я внесла в то, что получила от бывшей хозяйки. Думаю, что одной статьи будет мало. Их будет как минимум три, а может, больше... Дача появилась у меня совершенно случайно. Так получилось, что двоюродная пожилая тетя осталась совсем одна. Двое взрослых детей, с которыми она жила, ушли из жизни раньше неё...

1 год назад

В трудах на даче. Доброй ночи! Да, вот именно так я и легла. Устала... но... Согласна с фразой на картинке. Действительно, день прошел не зря. Несколько часов провела в трудах на даче. И эта физическая усталость, как ни странно (хотя, может, и совсем не странно), приятная. С удовольствием поработала. Что сегодня делала? Создавала компост. Давно мой компостный ящик требовал (сильно требовал) к себе внимания. Честно говоря, год точно. Заливала сорняки в ящике разбавленным водой усилителем компостирования, накрыла всё это пленкой. Думаю, через 3 месяца компост будет готов. Как раз на грядки перед зимой. Второе важное дело: садила усы клубники (усами поделилась жена брата, взамен попросила усы моей клубники) на грядку, которую предварительно вскапывала. Посадила 20 усов. И жене брата приготовила усы. Завтра передам брату. А ещё накрыла вишню сеткой от птиц. Ягодки созревают, жалко будет, если птицы всё склюют; так случилось в первый год, как приобрела дачу. Вот такой плодотворной была моя деятельность на даче. Да, день прошел не зря! Я молодец!

1 год назад

Первый опыт начинающей автостопщицы

(фото листайте по стрелочке) Прошлым летом неожиданно возникло спонтанное решение: а не попробовать ли такой вид путешествия, как автостоп, вместе с младшим сыном?! Это решение имело под собой вескую основу: младший сын, бывает, автостопит, а я сильно переживаю по этому поводу. Как и у большинства рядового населения, у меня сложилось стойкое убеждение, что это достаточно опасный вид путешествия. Сын поддержал моё решение. Конечно, была проведена подготовительная работа. Я познакомилась с опытом самого известного российского автостопщика Антона Кротова...

1 год назад