Ох, худеем!

Тушим овощи. Берем морковку, лук, томаты, баклажаны, кабачки, капусту, капусту цветную, зелень специи. 40 минут. Спасибо за лайк и подписку. Ваш Волков. А.

Мясо, конина 1 кг, специи барбарис, много лука. Время приготовления 2 - 2,5 часа. Мясо считается диетическим. Приятноло аппетита. Худеем вкусно. Спасибо за лайк и подписку.

Жарим кабачки в воке. Очень удобно. Кабачок чистим режим, чуть присыпаем мукой или крахмалом. Специи по вкусу. В разогретый вок. 3минуты, чеснок еще минуту, альденте. Приятного аппетита.

Пассеруем лук, морковь. Добавляем рис, каркуму чеснок. Гарнир готов.

Вот такая красота получилась. Время приготовления 15 минут. Жарка рыбы 8 минут. Приятного аппетита.

Лук обжариваем в этом же масле. Соль, базилик сахар по вкусу.