Найти в Дзене
3 часа назад
 • Вы подписаны

Грибы + мясо = слишком много белка? Разбираем популярный миф

Осенью у грибников начинается свой сезон: корзина в багажнике, нож в кармане, а дома — жареные белые, картошка с лисичками, грибной суп и заготовки на зиму. И тут же возникают вопросы: грибы — тяжёлая пища? а что делать, если желудок их плохо переваривает? Одна из распространённых ошибок — считать грибы полноценной белковой заменой мясу. Белок в них действительно есть, но его не так много, как принято думать. В зависимости от вида и состояния грибов количество белка может существенно различаться, но в среднем это далеко не продукт, сопоставимый с мясом по содержанию белка...

1 день назад
 • Вы подписаны

Псиллиум часто советуют при запорах. НО! Если вы сразу начнете с большой порции, кишечник может ответить вам вздутием. Поэтому псиллиум надо вводить в рацион аккуратно. Смотрите, разобрал для вас ошибки при приеме псиллиума и правила, которые помогут постепенно увеличить количество клетчатки без лишнего дискомфорта. Фотография Был у вас опыт приема псиллиума? Телеграм t.me/...kov ВК vk.com/...979 MAX max.ru/...wdw

5 дней назад
 • Вы подписаны

Почему утром не хочется есть — и надо ли себя заставлять?

«Завтрак — главный приём пищи». «Нельзя выходить из дома голодным». «Не позавтракаешь — испортишь желудок». Эти фразы настолько прочно вошли в нашу жизнь, что человек, который утром не может смотреть на еду, часто начинает переживать: а вдруг со мной что-то не так? На самом деле отсутствие голода сразу после пробуждения не обязательно означает проблему с ЖКТ или «неправильный» обмен веществ. У одного человека завтрак в 7 утра вызывает настоящее счастье, другой способен спокойно выпить воды или кофе и вспомнить о еде только в 10–11...

1 неделю назад
 • Вы подписаны

У вас наверняка бывало, что после еды вы вдруг начинали икать. Иногда это случается после слишком плотного ужина или газировки, а потом через несколько минут все проходит. Но если икота появляется регулярно, особенно после определенных блюд, это уже интереснее. Например, у кого-то она возникает после острого, у кого-то после большой порции, а у кого-то идет вместе с изжогой или отрыжкой. Почему так происходит и когда на это действительно стоит обратить внимание? Собрал для вас в чек-листе основные причины икоты после еды и простые моменты, которые можно проверить самостоятельно 👇🏻 Фотография Телеграм t.me/...kov ВК vk.com/...979 MAX max.ru/...wdw

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент